잘뛰고 싶습니다 ㅠㅠ
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작성일
2024.08.24 07:55
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5분대 들어가는건 정말힘들군요 ㅠㅠ
댓글 4
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GoodLuck님의 댓글
욕심이 들기 시작할수록 천천히 오래뛰셔야 합니다.
지름길은 있지만 부상위험도 높습니다.
꾸준핰 조깅과 막판질주 정도로 마일리지 쌓으시면 기대했던것 보다 빨리 좋아집니다.
지름길은 있지만 부상위험도 높습니다.
꾸준핰 조깅과 막판질주 정도로 마일리지 쌓으시면 기대했던것 보다 빨리 좋아집니다.
855th님의 댓글
저는 이번 여름동안은 5분대 정말 안되다가 엊그제 부터 온도가 좀 낮아지니까 6분 언더 되더군요 ㅎ
주먹먼저님의 댓글
우선 케이던스를 높혀서 자세와 속도를 조금 빠르게 바꿔보세요.