수면 부족의 위험.jpg
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.08.27 08:03
본문
만병의 근원 = 스트레스 + 수면 부족 이군요..
댓글 18
/ 1 페이지
meteoros님의 댓글의 댓글
@nkocuw9sk님에게 답글
그런 분들 많습니다. 하루 종일 힘들어 하시죠.
그리고 몸이 버티지 못하는 날 갑자기 쓰러지시더군요.
일부러 안 자는 사람도 있고... 못 자는 분들도 있으신 듯 합니다.
그리고 몸이 버티지 못하는 날 갑자기 쓰러지시더군요.
일부러 안 자는 사람도 있고... 못 자는 분들도 있으신 듯 합니다.
고구마피자님의 댓글의 댓글
@검은반도체님에게 답글
평균적으로 7-9시간이고 개인마다 차이가 있는데
보통은 자고 일어나서 얼마나 개운하나를 기준으로 삼는 거 같더라고요.
짧게 자도 충분히 상쾌하면 그게 본인에게 맞는 수면시간이래요.
보통은 자고 일어나서 얼마나 개운하나를 기준으로 삼는 거 같더라고요.
짧게 자도 충분히 상쾌하면 그게 본인에게 맞는 수면시간이래요.
Everlasting님의 댓글
제가 애 키우랴 일하랴 해서 지금 6년가까이 수면이 개판인데
몸이 망가진다는게 느껴집니다.
푹 자야하는데 중간중간 깨는게 습관되버려서 죽겠습니다.
몸이 망가진다는게 느껴집니다.
푹 자야하는데 중간중간 깨는게 습관되버려서 죽겠습니다.
파키케팔로님의 댓글
9시간 회사에 있고 8시간 자야하고, 나머지 7시간동안 이동하고 아침저녁 두끼먹고 청소하고 빨래하고 취미생활하고 운동하고 다 해야해요.
kmaster님의 댓글
직장 취업 이후로 20년동안 하루 3~5 시간 이상 잔 날이 별로 없는 듯 합니다. ㅠㅠ
해리포터님의 댓글의 댓글
@kmaster님에게 답글
저도 그렇네요. 5시간자면 정말 많이 자는 날입니다. 출퇴근시간만 왕복 4시간,,,,,,ㅠㅠ
nanothings님의 댓글
제가 맨날 논다고 4시간 이하로 잤었는데 급격히 늙었습니다. 살도 많이 찌고요
규링님의 댓글
그냥 10대때부터 4시간씩밖에 못잤는데....
오래 자는 건 포기할래요.
빚이나 최대한 빨리 갚고 영면을 하죠.
오래 자는 건 포기할래요.
빚이나 최대한 빨리 갚고 영면을 하죠.
nkocuw9sk님의 댓글