오늘 헬스장 천국의 계단 첨해봤는데 빡세군요
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작성일
2024.08.27 23:19
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계단오르기 이게 뭐라고....
했는데 땀나고 숨차네요...
근데 옆에 있는 천국의 계단에서 레깅스 아가씨가 하고 있던데...
그걸 보니 힘이 나더군요 ㄷㄷㄷ
신기합니다 ㄷㄷㄷㄷ
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11:29
댓글 6
/ 1 페이지
이다모앙님의 댓글
2단계 15분 처음 한 날, 그 뒤 3일 몸살 났는데 그 뒤로 3번 째 하니 할 만 하네요. 그 날이 오늘이구요. 엉덩이로 걸으라는데 어떻게 엉덩이로 걸으라는지 걷는 건 다리로 걷는게 아닌지 고민하며 걸었어요. PT 시작한지 1주일 지났답니다.
그래도 런닝머신보다 천국의 계단이 재밌어요.
그래도 런닝머신보다 천국의 계단이 재밌어요.
LunaMaria님의 댓글의 댓글
@이다모앙님에게 답글
네 ... 시간대비 효과도 나을거 같고,
러닝은 솔직히 넘 지루합니다.
러닝은 솔직히 넘 지루합니다.
카시카님의 댓글의 댓글
@이다모앙님에게 답글
엉덩이로 걸으려면 허리를 조금 굽히면 된다고 ...헬스 유투버가 말하더군요.
전신 운동 : 직립 ??? 상태로 계단 오르기
엉덩이 운동 : 허리를 살짝 굽히고 계단 오르기
전신 운동 : 직립 ??? 상태로 계단 오르기
엉덩이 운동 : 허리를 살짝 굽히고 계단 오르기
이다모앙님의 댓글의 댓글
@카시카님에게 답글
아~그렇게 하는거군요. 감사합니다. 유투브 참고해볼게요~
통감자님의 댓글