몸이 너무 안좋습니다. 흐어...
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작성일
2024.09.04 22:04
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한달 넘도록 매일 강행군했던 달리기의 후유증으로
고관절 통증이 심한 상태이고...
근력운동을 다시 시작하려고 좀 깨짝거렸더니
몸 전체적으로 잘 먹었나봅니다. 온 몸이 쑤시고 아픔...
요새 허리(디스크)가 다시 아파오기 시작했습니다.
게다가 오늘 낮에 갑자기 뭘 잘못먹었는지 종일
설사만 계속 하고 있습니다. 현재까지 5번...
이 모든게 지금 복합적으로 온 상태입니다.
쥭겠으요... 병원도 가야하는데 아파서 못갔네여...
댓글 10
/ 1 페이지
DUNHILL님의 댓글의 댓글
@그락실리우스님에게 답글
다른건 그렇다치고 고관절통증하고 디스크로 인한 통증이..
Bigwrigglewriggle님의 댓글
갑자기 운동을 많이 하셔서 그럴지도 모르겠네요. 러닝은 1~2달 정도 봉인하시고 고관절통증 유무를 관찰해보셔야 될 것 같네요. 통증이 사라지지 않으면 몇달 쉬는 것고 고려해봐야죠. 가장 중요한 건 병원에 가보시길 바랍니다.
DUNHILL님의 댓글의 댓글
@Bigwrigglewriggle님에게 답글
네. 내일은 반드시 병원에 가보려고 합니다. 감사합니다.
SD비니님의 댓글
허리 디스크가 아프시면 코어쪽 근력운동은 하지 마시는게 좋습니다. 아프다는게 몸에서 쉬라고 보내는 신호라고 알고 있습니다. 적절히 쉬는게 운동 보다 좋다는구요.., (이상 젊었을때 죽어라 쉬지않고 아퍼도 운동 하고 나서, 남은것은 허리, 양 어깨 부상인 지나가던 행인이....)
그락실리우스님의 댓글
쉬엄쉬엄 하셔요