로잉에 실내자전거를 같이 하는게 효과가 있는듯 하군요
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작성일
2024.09.08 21:57
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원래는 로잉만 10킬로 맞춰 놓고 했었는데
뭔가 효과가 없는듯 하여
실내자전거 5킬로하고 로잉 5킬로 맞춰 운동하는데
그게 더 효과가 좋은듯하군요.
설정에서 자전거 휠크기는 최소로 맞춰 놓으니
목표거리까지 더 힘들긴 하군요 ㅎㅎ
댓글 6
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네로우24님의 댓글
온몸을 여러방식으로 쓰는게 좋다는걸 봤던거 같긴 합니다...어쨌든 운동하는 글쓴님께 치얼스 ㅋㅋ
케틀벨러님의 댓글
로잉, 버피, 런지(중량스쿼트)
로잉만 주구장창 30분 타는 것 보다 여러 종류의 운동을 이런 식으로 섞어서 하는 것도 좋습니다.
로잉만 주구장창 30분 타는 것 보다 여러 종류의 운동을 이런 식으로 섞어서 하는 것도 좋습니다.
와싸다님의 댓글