3만보 걸으니까, 기분이 좋으네요 ㄷㄷㄷ
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작성일
2024.09.13 19:25
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오늘 열심히 걸었으니까, 내일은 아무 것도 안해야겠네유 ㅋㅋㅋ
오전 운동으로 2만 3천보 걸었는데, 3만보 뱃지 달기 위해서 저녁 먹고 조금 더 걸었습니다. ㄷㄷㄷ
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댓글 8
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빨간휴지파란휴지님의 댓글의 댓글
@크리안님에게 답글
군대 행군 할 때도 발바닥 화끈 거리기만 하고, 물집은 안잡혔었는데...
오늘 걸은 게 군대 행군한 수준인데... 안아프고 괜찮더라고요.
오늘 걸은 게 군대 행군한 수준인데... 안아프고 괜찮더라고요.
빨간휴지파란휴지님의 댓글의 댓글
@달려라쑈바님에게 답글
오늘 열심히 걸었으니, 내일 잠만보 할랍니다. 아무 것도 안할 거에요. ㅎㅎ
kosdaq50님의 댓글
1만보 내외로 걷다가 한 번 3만보를 걸었더니, 발목부터 무릎까지 밤새 쑤시더라고요.
빨간휴지파란휴지님의 댓글의 댓글
@kosdaq50님에게 답글
서서히 늘려가는 게 중요해요. 저는 최근에 2만 7천보에서 3천보 늘린 거 였습니다.
까망꼬망1님의 댓글
족저근막염 조심하세요...5년전 홈트하면서 70에서 60키로로 3달만에 뺐는데 그때 운동루틴이
3,40분 걷고 뛰고 맨몸 운동...그리고 다시 공원 걷고 뛰기...이렇게 매일 하루도 안빼먹고
2,3만보 움직이니 살 잘 빠지더라구요(식이조절은 그닥 안함)...문제는 평생 운동안하다 40대중반에
이렇게 운동하니 의외로 근육도 잘 생겨서 배에 왕자 새겨지고 몸무게도 잘 빠져서 이야 나도 하면
되는구나 싶은 맘에 욕심부려 만보 더 추가했는데 3,4만보 걷고 뛰다가 3달 정도 지나 족저근막염
걸려서 몇년쨰 고생중입니다..ㅠ.ㅜ....
3,40분 걷고 뛰고 맨몸 운동...그리고 다시 공원 걷고 뛰기...이렇게 매일 하루도 안빼먹고
2,3만보 움직이니 살 잘 빠지더라구요(식이조절은 그닥 안함)...문제는 평생 운동안하다 40대중반에
이렇게 운동하니 의외로 근육도 잘 생겨서 배에 왕자 새겨지고 몸무게도 잘 빠져서 이야 나도 하면
되는구나 싶은 맘에 욕심부려 만보 더 추가했는데 3,4만보 걷고 뛰다가 3달 정도 지나 족저근막염
걸려서 몇년쨰 고생중입니다..ㅠ.ㅜ....
빨간휴지파란휴지님의 댓글의 댓글
@까망꼬망1님에게 답글
아... 족저근막염 ㅠ 직업이 요리사라 이미 걸렸고 가끔씩 아파옵니다.
크리안님의 댓글
전 많이 걸으니 발바닥도 아프더라구요