40대 들어서 런닝을 시작했습니다
드
드루이드배 (222.♡.234.70)
2024년 9월 15일 PM 07:59 · 수정됨(22:30)
조회 1,458 공감 0
집 앞 한강공원에서 달리기를 시작했고, 일주일에 3회 정도 3km를 천천히 달리고 있습니다.
겨우 3km지만 정말 힘드네요.
유튜브를 보면서 자세를 공부하고 있는데 신경써서 달리니 더 힘든 느낌입니다.
첨부터 자세 잘못 잡으면 고치기 힘들것 같아 선생님을 만나는게 좋을 듯 싶은데..
우선은 꾸준히 달리는데 의의를 두고 익숙해지면 수강을 해야겠습니다.
댓글 (6)
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두두우비
24.09.15 · 211.♡.171.112
- 드
드루이드배
→ 두우비 작성자 24.09.15 · 222.♡.234.70
달리는 것도 알아야 할 것들이 많더군요. 저는 부상을 입지 않기 위해 신경쓰고 있습니다. 연약한 40대 아저씨니까요 ㅠㅠ -
출출출할땐
24.09.15 · 59.♡.68.172
시작이 반입니다 멋지세요 조금씩 능숙해지실겁니다 -
HHecklefish
24.09.15 · 106.♡.142.12
부럽네요 전 뛰면 무릎에 미약한통증있어서 평지걷기만 합니다 ㅋㅋㅠ -
훅훅간당
24.09.15 · 211.♡.150.67
꾸준히 하시면 체중 감소되면서 관절에 무리가 줄고 그러면서 더 긴 거리도 뛰게되실거에요. -
아아는오빠야
24.09.15 · 222.♡.118.251
소모임 달린당 으로 오세요 ^^😊
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건강을 위한 달리기면 전문가의 도움을 받는것도 좋아 보이더군요.