몸 컨디션이 매우 정직해지는것을 느낍니다. 무리를 하면 피곤하고, 휴식을 취하면 기운이 납니다.

당연한것 같지만, 커피 및 카페인일 들어있는 음료를 마시면 저처럼 카페인에 민감한 사람의 경우 부작용이 있거든요.

예를 들어 피곤해서 쉬고 싶은데 휴식이 잘 취해지지 않는다던가, 잘 자고 일어나도 개운하지 않다던가 하는 일들이 종종 있었습니다.

처음 열흘 정도 머리가 띵~하니 두통이 있었는데, 이게 지나가고 나니 밤에 잠도 잘 오고 무엇보다 아침에 일어나면 개운하네요. 아마도 숙면을 하는데 많은 도움이 되는 것 같습니다.

점심식사 후 식곤증도 사라졌고, 이유없이 졸음이 오던것도 이제는 사라졌네요.

최소 하루에 서너잔 마시던 커피, 그리고 기운없을때 마셔주던 콜라까지 완전히 끊고 요즘은 주로 물만 마시고 간간히 메밀차를 마셔줍니다.

담배 끊은지 10년되었고, 커피(카페인)도 끊었고, 이제 남은건 알콜이네요. 술은 종류별로 좋아해서 술 끊는것은 언제가 될지 아직 모르겠네요.

잠을 자도 개운하지 않고 커피를 마셔야만 정상적인 하루를 시작할 수 있는 분들은 과감히 커피를 끊어보시라고 권해드립니다.