코어 근육 테스트
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작성일
2024.09.21 17:03
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댓글 23
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JessieChe님의 댓글의 댓글
@앗싸가오리님에게 답글
저 자세로 계속 연습해보세요.
저 자세만 버텨도 하체랑 배에 힘들어 가서 나름 해볼만 합이다
저 자세만 버텨도 하체랑 배에 힘들어 가서 나름 해볼만 합이다
JessieChe님의 댓글의 댓글
@r00t님에게 답글
운동 하신분들은 당연히 쉬이 하죠. ㅎㅎ
대단하십니다.
대단하십니다.
AKANAD님의 댓글
1분 이상 되네요. 일단 저 자세 자체가 L sit(복근 내지는 코어 운동)와 비슷하네요.
JessieChe님의 댓글의 댓글
@AKANAD님에게 답글
제가 배살 빼겠다고 다리 들어 올리기, 윗몸 일으키가 하다 차라리 저 자세가 효과적이겠다 싶어 계속 했었는데, 저게 코어 테스라니 놀랐을뿐입니다. ㅎㅎㅎ
JessieChe님의 댓글의 댓글
@파이프스코티님에게 답글
각 잡고 하면 1분 할것 같긴 합니다.
아까 30까지 세다 귀찮아서 포기 했그든요. ㅋㅋㅋ
아까 30까지 세다 귀찮아서 포기 했그든요. ㅋㅋㅋ
PearlCadillac님의 댓글