윗짤이 제 생활 신조였는데요...

고등학생때 부터 운동은 꾸준히 하는 편이긴 하지만 

딱히 몸에 좋은거 찾아먹거나 건강을 위한 식단관리를 한다거나 하지는 않았는데요 

특히 혈압은 평균보다 낮으면 낮았지 항상 정상치 였는데 

지난주 병원 갔다가  하도 혈압이 높다고 24시간 혈압 재봐야 한다고 해서 

오늘 하루종일 혈압기 차고 있는데 

아 정상치보다 조금 높은거 같긴 하군요 ;;;;

최근 몇년 운동을 소홀해서 그런가 싶기도 하고 

하루 한끼 먹으면서 기름기 많은거 단거 짠거 굳이 안 가리고 먹었는데 

이제 좀 가려가며 먹어야 하나 싶기도 하고요