라떼도 소화가 잘 안되는 나이가 되니
출
출출할땐 (218.♡.32.180)
2024년 9월 23일 PM 01:56 · 수정됨(14:18)
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아메리카노는 입맛에 안맞아 못마시기에
사무용품인 커피를 맥심으로 빠꾼지가 좀 되었는데
아침마다 달달하니 한잔씩 하다가 언제부터인지 하루 3~4잔까지 마시게 되었습니다
마실땐 좋은데 단맛에 중독되는것같고 뱃살도 잡히는것같아 과감히 끊고
운동용 카페인을 커피대신 바꾸게 되었습니다
한알에 카페인200mg 하루권장량 반이지만 아침에 물한잔과 같이 시작하니
정신도 맑고 집중도 잘 되는군요
뭐 믹스커피3잔 안마신다 생각으로 카페인보충하고 있습니다 ㅎ
아직까진 믹스커피안땡기는거 보니 할만합니다
하루 딱 한알로 제한하다보니 문제는 운동의욕이 점점 줄어들고 있는게 단점이네유
댓글 (7)
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간간단생활자
24.09.23 · 220.♡.174.114
40-50대 쯤 되면 멜라토닌 분비가 자연감소하죠. 나이들면 카페인 자체를 서서히 줄이는 게 좋습니다. - 출
출출할땐
→ 간단생활자 작성자 24.09.23 · 218.♡.32.180
조언 감사합니다 술도 끊었는데 카페인까지 끊으면 삶의 의욕이 없어질것 같아서 ㅠㅠ - 간
간단생활자
→ 출출할땐 24.09.23 · 220.♡.174.114
근데 맛 자체는 카페인이 아니라 커피에서 오는 게 아닐까요? 요즘은 디카페인도 잘 나옵니다. -
유유리
24.09.23 · 106.♡.62.45
저도 카페인을 줄여야하는데... 쉽지가 않더군요.. 제로설탕으로 줄이니 조금 살찌는게 멈춘듯하지만..
혈압이 들쑥날쑥합니다 ㅠㅠ - 출
출출할땐
→ 유리 작성자 24.09.23 · 218.♡.32.180
음료를 워낙 좋아해서 탄산류는 제로로 다 바꿨습니다 탄산음료 매니아에겐 제로음료는 축복과 같습니다 -
옥옥천
24.09.23 · 203.♡.176.144
카페인을 약으로 드세요? - 출
출출할땐
→ 옥천 작성자 24.09.23 · 218.♡.32.180
약이라 생각해본적은 없는데 그냥 커피보단 나은것같아서 업무용으로 활용합니다
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