키167cm, 78kg, 체지방 38%에서

지금 60kg까지 뺐습니다.

단기간에 살빼는데는 

역시 굶으면서 운동하는게 직빵이네요.

과도한 유산소로 하체는 근육이 전혀 안빠지고

웨이트 하는 상체만 근육 빠지네요 ㅜ

조금씩 먹기는 해야 할거 같습니다…