러닝머신과 실제 달리기는 차이가 참 큰거 같아요 ㅎㅎㅎ 왜일까요? ㅎㅎ

개굴개굴이 (61.♡.184.34)

2024년 9월 27일 PM 04:18 · 수정됨(09. 28. 07:33)

조회 2,072 공감 0

설렁설렁 불량 달리기 가끔 하는 아저씬데요.

문득 실내 러닝머신이랑 실제 달리가 차이가 상당히 크다는걸 깨달았습니다.

실내러닝머신 티비보며 슬슬하면 진짜 5키로는 껌인데...

처음 실외 달리기 해보고 충격이었죠.

5키로는 고사하고 1키로 가는데도 숨이 그냥 턱턱...

요즘은 4~5키로정도 슬슬 뛰는건 컨디션과 마임드 관리위해 하고 괜찮은데... 더이상 실외에게 그렇게 뛰면 무릎이 좀 힘든경우들이 있어서 아쉽네요.

왜이렇게 차이가 나는걸까요? 고, 공기저항인가 ㅋㅋㅋ 공원뛰는 앞 아저씨 뒤에 바짝 붙어가면 덜 힘들까요? 슬립스트림??

아 실내 사이클도 그런거 같아요. 지루함빼면 훨씬 덜 힘든 듯...

영

영자A

24.09.27 · 118.♡.187.204

페이스를 기계가 조절해주냐 사람이 의욕에 앞서서 뛰냐의 차이 아닐지요
아

아스트라

24.09.27 · 49.♡.187.49

제목과 글쓴이를 보고 매우 야한 비유라고 생각했는데
본문은 매우 정상적이네요
저만 음란마귀가 온건가요ㄷㄷㄷ

아, 아닙니다ㄷㄷㄷㄷ
왁

왁스천사

24.09.27 · 125.♡.210.135

러닝 머신은 자동으로 발을 뒤로 끌어주지만, 실외 운동에선 본인 힘으로 지면을 딛고 앞으로 나아가야 하고
+ 공기 저항 등
이런 이유가 아닐까 저도 생각해본 적이 있네요.
까

까망꼬망

24.09.27 · 61.♡.120.8

실외는 실내 런닝머신이랑 달리 도로 높낮이도 있고 쭉 직진도 아니라서 아무래도 런닝머신보다 더 힘들죠
이전에 홈트할때 런닝머신은 1시간 가량 뛰어도 할만한데 실외 공원에서 뛰는건 30분 뛰어도 런닝 1시간보다
더 힘들더라구요 ㄷㄷㄷ
썸

썸머이즈커밍

24.09.27 · 210.♡.90.180

사용하는 근육이 다르다고 하죠.

예전에 빡빡이 아저씨가 한번 알려줬었던거 같네요.
끼

끼융끼융

24.09.27 · 222.♡.246.58

저는 반대로 런닝머신은 많이 힘들어 하는데, 같은 속도로 야외러닝은 그냥 할만 하더군요. 예를 들어 러닝머신 10km/h로 해놓으면 중간에 퍼져서 속력을 늦춥니다만, 야외 런닝은 저 혼자 그 정도 페이스는 유지되더군요.
느

느낌이좋다

24.09.27 · 211.♡.180.175

내 힘으로 앞으로 나아가는 게 아닌 바닥 레일이 뒤로 가면서 내 몸이 앞으로 나아가는 것처럼 느껴지는건데, 결국 제자리에서 발만 움직이는거니 차이가 있는게 당연하겠죠 뭐ㅋ
물

물푸레나무

24.09.27 · 121.♡.182.114

야외 런닝이 훨씬 매력적이더라고요 10년을 실내 운동하다가, 야외런닝하면서...실내 운동 재미가 많이 줄었어요
야외런닝은..정말정말....중독이에요
페

페인프린

24.09.27 · 116.♡.68.177

피지컬 100 보니까 무동력트레드밀 쓰더라고요 ;;;
구

구소

24.09.27 · 203.♡.186.18

자전거는 스마트 트레이너에 락커 보드 가면 상당히 비슷합니다. 흔들림이 좀 이상하긴 하지만..
예전 Lemond Revolution이 진짜 좋았는데 말이죠.. 비행기 소리땜에 사라졌지요.