계단 오르기가 생각보다 심장에 도움이 되는 운동이었군여
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작성일
2024.09.29 20:58
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쓰레기 분리수거 날인데 오늘따라 쓰레기가 많아서 3번째 오르락의 기록입니다
요즘 살이 너무 찐거 같아 운동 삼아 13층 집까지 계단으로 올라가다가..
문득 온갖 종류의 운동이 다 기록 가능한(심지어 e스포츠도 있음) 샤오미 워치를 찾아보니 계단 오르기도 있어서 측정해 봤는데 제 평균 심박수인 90-100정도가 150정도 까지 올라가네요 ㄷㄷㄷ
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