거의 2년 전에 건강검진에서 훅 가버린 당뇨 수치가...

지난달 피검사를 통해 당화혈색소 검사 결과가 오늘 나왔는데

5.8이 나왔습니다.

그래도 일단 약은 그대로 처방받고 분기별로 검사 중인데 지난 분기 6.2 였는데 이번분기 5.8 나왔습니다.

다음 분기에 약먹고 유지가 되면 그대로 약처방받고 더 떨어진다면 약을 좀 줄일 수 있지 않을까 합니다.

처절하게 탄수화물 + 탄산음료 + 단거 단거 단거 다 빼버렸고

이번 분기 시작하면서 하루 한번은 먹던 쌀밥도 보리밥으로 대체하면서 처절하게 살았습니다.

예전 먹던 음식량도 절반 이하로 줄이고 따로 운동은 하지 않았지만 늙은이들 운동인 골프 정도...

너무 심하게 하면 저 처럼 저혈당이 올 수도 있기 때문에 음식을 너무 적게 먹지는 말아야 합니다.

지난달에 저혈당이 계속 와서 음식량은 좀 늘였습니다.

다모앙에도 당 때문에 고생하시는 분들이 많으신데 음식조절 없이는 어떠한 효과를 볼 수 없다는

당뇨인은 이미 췌장이 제 기능을 못하기 때문에 운동으로 어찌 어찌 유지는 해도 효과를 드라마틱하게

보기는 힘들거든요.

이제는 운동도 좀 빡세게 하고 술도 확 줄여봐야 겠습니다만

기념으로 소주 한잔 할껍니다. 무설탕 소주로...