7시간 30분 숙면을 하였고 밤에 자다가 연속혈당측정기를 떼어내고 잤습니다. 행잉레그레이즈 10, 싯업 20, 리버스플라이 10, 레그익스텐션 10, 힙어브덕션 10, 달리기 8km/hr 30분, 턱걸이 6회 실시하였습니다. 오늘 가족들과 영화를 보러 가야해서 컨디션이 좋긴했지만 근력운동/달리기 강도를 높이지 않았습니다.

어제 연속혈당측정이 끝나면서 공복혈당검사 및 종합혈액검사를 실시하였습니다. 공복혈당은 퇴근 후 프로그램에서 확인해보니 87이 나옵니다. 채혈 당시 연속혈당측정기의 혈당이 99 였습니다.

여기에서 진료시 검사결과에 대한 해석에 필요한 개념 하나를 소개합니다. 신뢰도(reliability)와 타당도(validity) 입니다. 참값에 얼마나 가깝느냐가 타당도 입니다. 얼마나 일관되게 변화의 정도를 측정해내느냐가 신뢰도입니다. 일단 연속혈당측정기는 타당도에서는 오차가 좀 있습니다. 12 가량이 납니다. 그렇다고 하더라도 저의 공복혈당은 높은 편입니다. 평소에 110정도 나왔으니까요. 12를 빼도 98이면 작년 93보다 5가 증가한겁니다. 보통 10년에 3정도 증가한다고 보면 1년 만에 5가 증가한 것이면 많이 증가한겁니다.

아래 그림을 보시면 연속혈당 측정기는 타당성 x 신뢰성 o 로 추정하면 됩니다. 물론 타당성 x 신뢰성 x라고 할 수 있지만 식후 바로 혈당 곡선이 올라가는 모습을 보면 신뢰성은 있을 것 같습니다.

마지막 식사 혈당 그래프 입니다. 카레가 설탕이죠^^. 그나마 식전에 참치, 바나나, 들기름을 먹어서 스파이크를 옆으로 벌려 놓은 겁니다.

결론

연속혈당측정기의 신뢰도는 맞는 것 같지만 타당도는 오차가 좀 있습니다.

카레는 어마어마합니다.