엉덩이 피부질환은 허리를 약하게 만듭니다.
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작성일
2024.10.04 00:26
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엉덩이에 살도없고 2시간 이상 앉으면 여지없이 엉덩이에 종기가 생기는 체질입니다.
이게 생기면 똑바로 앉을 수가 없어요
종기가 난 부위가 아프니까 엉덩이를 자꾸 이리틀고 저리틀고 하다보니..
자세가 틀어지고 안그래도 약한 허리에 부담이 엄청 갑니다.
운동을 꾸준히 해도 무의미한게 엉덩이가 터져버리면 앉을때 자세 틀어져버려서 그게 허리에 영향이 바로 갔구요
그래서..비싼 방석으로 해결했습니다.
엉덩이를 먼저 편안하게 만들어주고 나니 그제야 자세가 바로 잡히고 허리가 덜 아프게 됐구요
이걸 너무 늦게 알아서..최근까지 고생했네요
저 같이 엉덩이가 약한 분들은 일단 방석을 좋은 걸로 바꾸시는게 허리 건강을 잡는데 도움이 되실겁니다.
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댓글 7
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산나무꽃벌님의 댓글의 댓글
@Bigwrigglewriggle님에게 답글
엉덩이가 여러모로 케어를 잘해줘야 하는게 맞습니다.
저같은 경우는 피부질환 쪽이었어요ㅠ
저같은 경우는 피부질환 쪽이었어요ㅠ
피키대디님의 댓글
엉덩이 강화하는 동작 꾸준히 해보세요.
걸을 때 엉덩이 허벅지 종아리 발바닥 모든 근육이 쓰여야 한대요.
그렇지 않으면 걔 중에 튼튼한 부위만 사용하게 되는데
이때 전체적으로 뼈가 틀어지고 허리 통증도 발생하고요.
이래저래 고생하다 운동하고 나서 근육이 조금 생기니 세상 편해졌습니다.
걸을 때 엉덩이 허벅지 종아리 발바닥 모든 근육이 쓰여야 한대요.
그렇지 않으면 걔 중에 튼튼한 부위만 사용하게 되는데
이때 전체적으로 뼈가 틀어지고 허리 통증도 발생하고요.
이래저래 고생하다 운동하고 나서 근육이 조금 생기니 세상 편해졌습니다.
산나무꽃벌님의 댓글의 댓글
@피키대디님에게 답글
저도 처음에는 엉덩이나 허리 등 코어 근육 강화에 힘썼어요
그런데 그렇게해도 좀체 허리 통증이 가시질 않아 고민이었는데,
엉덩이 피부 질환이 원인인걸 뒤늦게 깨닳은거죠..
그런데 그렇게해도 좀체 허리 통증이 가시질 않아 고민이었는데,
엉덩이 피부 질환이 원인인걸 뒤늦게 깨닳은거죠..
피키대디님의 댓글의 댓글
@산나무꽃벌님에게 답글
통증을 피하시려다 추가로 문제가 생긴거군요!
방석이 도움이 되셨다니 다행이네요. 😀
방석이 도움이 되셨다니 다행이네요. 😀
Bigwrigglewriggle님의 댓글