홈트 하세요?

Lv.1 싸펑피펑 (116.♡.135.25)

2024년 10월 4일 PM 11:14 · 수정됨(10. 05. 04:50)

조회 1,012 공감 0

코로나로 집 밖에 나가지 못할때 실내자전거 한대 들여서 지금껏 사용하고 있는데요..

99,000원 주고 구입한 실내자전거를 지금 약 4년? 째 잘 사용하고 있어요. 

계기판에 나오는 정보로는 대강 매일 70분 / 600~620Kcal / 40~42Km 정도를 기록하고 있네요.


과연 저 정보가 맞는 것 인가에 대한 의문이 있긴하지만, 그래도 살은 많이 빼서 큰 불만은 없어요.(대강 15kg 정도)


다만, 재미가 너무 없어요. 너무 오랫동안 같은 운동을 해와서 그런가 시간을 다 채우고 나서야

개운하다 라는 생각은 좀 드는데 자꾸 집에서 할 만한 운동이 뭐가 있는지 찾게 되네요.


로잉 머신이 있긴 있는데, 제가 할 수 있는 운동 시간대가 저녁 8시 45분 ~ 10시 정도라서 

아파트에 민폐인 것 같더라구요.


홈트 재밌는 운동 뭐 더 없을까요??

댓글 (9)

  • 루네트

    루네트 Lv.1

    24.10.04 · 175.♡.133.110

    팔굽혀펴기 대충 100회만 채우고 관둡니다.
    1세트 50번씩 2세트로요.
    그 외엔 수영장 다니긴 하는데...오래 하면 노잼이라 30분 정도만 해요.
  • 싸펑피펑 Lv.1 → 루네트 작성자

    24.10.04 · 116.♡.135.25

    와 1세트 50개는 꽤 힘들겠는데요? ㄷㄷ 대단하시네요!
  • 루네트

    루네트 Lv.1 → 싸펑피펑

    24.10.04 · 175.♡.133.110

    그걸 버티고 해야 그나마 운동이 됩니다. 단기간에라도. =)
    처음부터 50개 하려고 하지 마시고 되는데까지만 해보세요.
    20개 채우기 -> 25개 -> 30개 -> 35개 -> ...
    아주 몇개씩 늘다가 갑자기 힘든 날이 있는데 그런 날은 좀 쉬어주면 됩니다.
  • 빅머니

    빅머니 Lv.1

    24.10.04 · 183.♡.152.165

    숨쉬기도 홈트로 쳐주나요?
  • 개굴개굴이

    개굴개굴이 Lv.1

    24.10.04 · 112.♡.214.104

    에어스쿼트 팔굽혀펴기 턱걸이 돌아가며 하지만... 밖에서 30분 뛰는게 가장 재밌더라구요 ....
  • 슈가케인

    슈가케인 Lv.1

    24.10.04 · 210.♡.31.71

    로잉머신, 달리기, 유튭 워크아웃, 턱걸이 돌아가면서 하고 있습니다. ㄷㄷ
  • D

    Damasko Lv.1

    24.10.05 · 61.♡.16.197

    저는 상체는 턱걸이 딥스 팔굽혀펴기 세가지 하고 하체는 불가리안 스플릿 스쿼트 합니다.
    아주 조금씩 변해가는 눈바디와 인바디를 즐기고 있습니다.
  • 호롤롤로

    호롤롤로 Lv.1

    24.10.05 · 112.♡.80.191

    풀업 밴드, 딥스 바, AB 슬라이드, 케틀벨, 불가리안 백 등을 이용한 다양한 홈트 운동들이 있습니다.
    재미는 없습니다.
  • 숀화이트팤

    숀화이트팤 Lv.1

    24.10.05 · 122.♡.210.159

    유튜브 챌린지 따라하기 수십개 보고 몇년간했는데
    결국 헬스장 다니고 집에선 폼롤러만 합니다

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