싸펑피펑 (116.♡.135.25)
2024년 10월 4일 PM 11:14 · 수정됨(10. 05. 04:50)
코로나로 집 밖에 나가지 못할때 실내자전거 한대 들여서 지금껏 사용하고 있는데요..
99,000원 주고 구입한 실내자전거를 지금 약 4년? 째 잘 사용하고 있어요.
계기판에 나오는 정보로는 대강 매일 70분 / 600~620Kcal / 40~42Km 정도를 기록하고 있네요.
과연 저 정보가 맞는 것 인가에 대한 의문이 있긴하지만, 그래도 살은 많이 빼서 큰 불만은 없어요.(대강 15kg 정도)
다만, 재미가 너무 없어요. 너무 오랫동안 같은 운동을 해와서 그런가 시간을 다 채우고 나서야
개운하다 라는 생각은 좀 드는데 자꾸 집에서 할 만한 운동이 뭐가 있는지 찾게 되네요.
로잉 머신이 있긴 있는데, 제가 할 수 있는 운동 시간대가 저녁 8시 45분 ~ 10시 정도라서
아파트에 민폐인 것 같더라구요.
홈트 재밌는 운동 뭐 더 없을까요??
댓글 (9)
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루루네트
24.10.04 · 175.♡.133.110
- 싸
싸펑피펑
→ 루네트 작성자
24.10.04 · 116.♡.135.25
와 1세트 50개는 꽤 힘들겠는데요? ㄷㄷ 대단하시네요! -
루루네트
→ 싸펑피펑
24.10.04 · 175.♡.133.110
그걸 버티고 해야 그나마 운동이 됩니다. 단기간에라도. =)
처음부터 50개 하려고 하지 마시고 되는데까지만 해보세요.
20개 채우기 -> 25개 -> 30개 -> 35개 -> ...
아주 몇개씩 늘다가 갑자기 힘든 날이 있는데 그런 날은 좀 쉬어주면 됩니다. -
빅빅머니
24.10.04 · 183.♡.152.165
숨쉬기도 홈트로 쳐주나요? -
개개굴개굴이
24.10.04 · 112.♡.214.104
에어스쿼트 팔굽혀펴기 턱걸이 돌아가며 하지만... 밖에서 30분 뛰는게 가장 재밌더라구요 .... -
슈슈가케인
24.10.04 · 210.♡.31.71
로잉머신, 달리기, 유튭 워크아웃, 턱걸이 돌아가면서 하고 있습니다. ㄷㄷ - D
Damasko
24.10.05 · 61.♡.16.197
저는 상체는 턱걸이 딥스 팔굽혀펴기 세가지 하고 하체는 불가리안 스플릿 스쿼트 합니다.
아주 조금씩 변해가는 눈바디와 인바디를 즐기고 있습니다. -
호호롤롤로
24.10.05 · 112.♡.80.191
풀업 밴드, 딥스 바, AB 슬라이드, 케틀벨, 불가리안 백 등을 이용한 다양한 홈트 운동들이 있습니다.
재미는 없습니다. -
숀숀화이트팤
24.10.05 · 122.♡.210.159
유튜브 챌린지 따라하기 수십개 보고 몇년간했는데
결국 헬스장 다니고 집에선 폼롤러만 합니다
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
1세트 50번씩 2세트로요.
그 외엔 수영장 다니긴 하는데...오래 하면 노잼이라 30분 정도만 해요.