운동하고 식이했더니 콜레스테롤 좋아졌네요
B
Badger (1.♡.31.115)
2024년 10월 5일 AM 08:37 · 수정됨(12:19)
조회 1,145 공감 0
식이하고 유산소 열심히 했더니
콜레스테롤 수치가 많이 좋아졌습니다.
작년 말에 수치 안 좋다고 경고받고
약 먹기 시작했는데 운동해서 효과 보니
기분이 좋네요.
다음번 처방때는 용량 줄일 수 있을 것 같네요.
약 먹어도 약간 개선되고 말았는데
운동이랑 식이 하니까 확 달라지네요.
댓글 (8)
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크크리안
24.10.05 · 58.♡.210.7
선생님! 운동 안하고 소식해도 콜레스테롤 좋아진답니다.ㅎ - B
Badger
→ 크리안 작성자 24.10.05 · 1.♡.31.115
운동 안하고 소식해서 근육 빠져 요요오면 다음번 다이어트는 감당 못할 것 같습니다. ㅠㅠ
운동도 같이 해야죠. -
LLunaMaria®
24.10.05 · 118.♡.14.112
약을 같이 먹어서 개선이 되는겁니다.
혈압약과 콜레스테롤 약은 개선되더라도 꾸준히 먹는게 좋죠.
어지간한 영양제 먹는거 보다 낫더라구요 - B
Badger
→ LunaMaria® 작성자 24.10.05 · 1.♡.31.115
뭐 약도 효과가 있겠죠. 식이 운동 다이어트도 효과가 있었겠구요.
영양제처럼 먹기엔 부작용들이 좀 걱정이 되는 것들이 있는 터라 줄일 방법이 있다면 최소한으로 줄이려 합니다. -
까까망꼬망
24.10.05 · 61.♡.120.8
전 운동은 1도 도움 안되던데....다행히 잘 맞으시군요.. - B
Badger
→ 까망꼬망 작성자 24.10.05 · 1.♡.31.115
운동인지 식이요법인지는 모르겠어요. 잘 먹고 잘 움직이고 잘 쉬고 있습니다. 먹는 것에서 정제탄수 빼고 기름 좋은 것으로 교체중입니다. -
TTheRoad
24.10.05 · 122.♡.236.67
고지혈증약 스타틴 계열 약의 부작용 때문에 안먹고 있는데요. 이걸 먹고 운동하면 장단지 허리에 근육통이 심합니다. 유튜브 댓글들에 보면 계속되면 근손실도 오고 심한분은 당뇨도 왔다고 합니다. 그냥 먹는거 조심하면서 살고있습니다. - B
Badger
→ TheRoad 작성자 24.10.05 · 1.♡.31.115
저는 치명적인 부작용은 없는 듯 해서 다행입니다. 손가락 관절 통증은 이게 원인인지 잘 모르겠지만... 어쨌든 조절 되면 용량을 좀 줄여서 먹어보려고요. 어렵게 힘들게 운동하는데 약 때문에 근손실 오면 눈물 날 것 같네요.
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