운동하고 식이했더니 콜레스테롤 좋아졌네요
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작성일
2024.10.05 08:37
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식이하고 유산소 열심히 했더니
콜레스테롤 수치가 많이 좋아졌습니다.
작년 말에 수치 안 좋다고 경고받고
약 먹기 시작했는데 운동해서 효과 보니
기분이 좋네요.
다음번 처방때는 용량 줄일 수 있을 것 같네요.
약 먹어도 약간 개선되고 말았는데
운동이랑 식이 하니까 확 달라지네요.
댓글 8
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Badger님의 댓글의 댓글
@크리안님에게 답글
운동 안하고 소식해서 근육 빠져 요요오면 다음번 다이어트는 감당 못할 것 같습니다. ㅠㅠ
운동도 같이 해야죠.
운동도 같이 해야죠.
LunaMaria님의 댓글
약을 같이 먹어서 개선이 되는겁니다.
혈압약과 콜레스테롤 약은 개선되더라도 꾸준히 먹는게 좋죠.
어지간한 영양제 먹는거 보다 낫더라구요
혈압약과 콜레스테롤 약은 개선되더라도 꾸준히 먹는게 좋죠.
어지간한 영양제 먹는거 보다 낫더라구요
Badger님의 댓글의 댓글
@LunaMaria님에게 답글
뭐 약도 효과가 있겠죠. 식이 운동 다이어트도 효과가 있었겠구요.
영양제처럼 먹기엔 부작용들이 좀 걱정이 되는 것들이 있는 터라 줄일 방법이 있다면 최소한으로 줄이려 합니다.
영양제처럼 먹기엔 부작용들이 좀 걱정이 되는 것들이 있는 터라 줄일 방법이 있다면 최소한으로 줄이려 합니다.
Badger님의 댓글의 댓글
@까망꼬망1님에게 답글
운동인지 식이요법인지는 모르겠어요. 잘 먹고 잘 움직이고 잘 쉬고 있습니다. 먹는 것에서 정제탄수 빼고 기름 좋은 것으로 교체중입니다.
TheRoad님의 댓글
고지혈증약 스타틴 계열 약의 부작용 때문에 안먹고 있는데요. 이걸 먹고 운동하면 장단지 허리에 근육통이 심합니다. 유튜브 댓글들에 보면 계속되면 근손실도 오고 심한분은 당뇨도 왔다고 합니다. 그냥 먹는거 조심하면서 살고있습니다.
Badger님의 댓글의 댓글
@TheRoad님에게 답글
저는 치명적인 부작용은 없는 듯 해서 다행입니다. 손가락 관절 통증은 이게 원인인지 잘 모르겠지만... 어쨌든 조절 되면 용량을 좀 줄여서 먹어보려고요. 어렵게 힘들게 운동하는데 약 때문에 근손실 오면 눈물 날 것 같네요.
크리안님의 댓글