배고프네요. 🥲 먹요일 할랍니다.

운동에 빠져있는지 어언 2년 가량...

여름 전까진 주말 빼고 매일 검도장 생활, 여름 부터는 다이빙풀 생활, 지금은 다이빙과 수영을 겸하고 있습니다.

검도 할 땐 먹는건 신경을 쓰지 않고 평소처럼 마구 잘 먹어서 그런지 건강한 돼지였습니다.

근데 검도도 매일 하니 발바닥과 고관절쪽이 너무 아프더군요. 초보라서 그런듯 합니다만... 

그럼에도 작년 겨울 건강검진 때 지방간이 좀 줄었습니다. 

올해는 건강검진을 한 여름에 했는데요, 간 상태도 좋아졌고 혈관 상태도 좋다고 합디다. 

남은건 뱃살, 지방인데... 

운동을 다이빙하고 수영으로 옮기면서 다리의 피로감은 많이 사라졌고, 밥도 반공기로 줄였는데, 몸이 많이 가벼워졌네요. 

이전에도 썼지만 최근에 총 5kg감량. (꼴랑)

근데 지금 배가고픕니다요. 

오늘은 그냥 치팅데이, 먹요일 할까합니다요. 

나이들면 운동은 옵셔널 아닌 머스트입니다. 

앙님들, 연세 다 알아요. 다모앙 평점 글들 보면 다 나와요.

운동하세요.