10km를 걸어도 라면한봉지네요?
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작성일
2024.10.05 22:10
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연비가.....
댓글 11
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녹차구름님의 댓글
그래서 전에는 걸어도 의미 없나 싶었는데 생각해보니 저거라도 빠지면 평소처럼 먹어도 소식하는게 되더군요? 그래서 걷습니다 ㄷㄷㄷ
쟘스님의 댓글
달리기를 곁들이면 칼로리 소모가 2배 정도 올라가더라고요.
물론 힘들고 짜증나는 것도 한 20배 올라가요 ㅎㅎㅎ
물론 힘들고 짜증나는 것도 한 20배 올라가요 ㅎㅎㅎ
까마긔님의 댓글
원래 운동은 칼로리 보고 하는 거 아니라잖아요ㅋㅋ 심신의 안정과 움직이는 활동을 추가했다는 게 중요한거죠><
폐인풀님의 댓글
응?10km 뛰어도 700kcal 언저리 든데요?? 걷는데 600 언저리면 겁나 효율적인데요???
자유해결사님의 댓글
운동으로는 살 안빠져요 ㅎㅎ
먹는걸 줄이는게 답이라 하는데, 평생 줄이는게 가능하지도 않구요.
뱃살 사냥꾼 이란 책이 현실적인 답을 알려주는 다이어트 서적이네요.
그래도 걷기나 뛰기는 중독되면 안하기가 더 힘든 운동 입니다.
3년간 뛰었다가 요즘 통풍때문에 못뛰는데 저녁만 되면 뭔가 해야할 일을 안한것같이 허전합니다.
먹는걸 줄이는게 답이라 하는데, 평생 줄이는게 가능하지도 않구요.
뱃살 사냥꾼 이란 책이 현실적인 답을 알려주는 다이어트 서적이네요.
그래도 걷기나 뛰기는 중독되면 안하기가 더 힘든 운동 입니다.
3년간 뛰었다가 요즘 통풍때문에 못뛰는데 저녁만 되면 뭔가 해야할 일을 안한것같이 허전합니다.
iStpik님의 댓글