6년만에 철인3종경기 완주 했어요!

반갑습니다! 

달리기를 좋아하는 아는오빠야 입니다. 

어제 경기도 시흥시 거북섬에서 열린, 거북섬 철인3종대회 다녀왔습니다. 

30대에 2번 완주 했었는데요. 40대 중반이 돼서 처음 나가게 됐어요~!!

유튜브 라이브로 중계해줬네요!!

https://www.youtube.com/live/OXSM_DD2NM8?si=ZL9OW8Dfn_1tHK5A&t=525

대한철인3종협회 유튜브 채널입니다. 철인분들 많은 구독 바랍니다. ^^

소모임 '달린당'에서 활동하고 있습니다. 

우연히 달린당에 게시된 글에서 썬코치님의 '백피치' 달리기 주법을 알게되고, 적용하면서 달리기 실력이 꾸준히 향상되고 있어요. 

철인3종대회 올림픽코스는 수영1.5K / 자전거 40K / 달리기 10K 순으로 진행되거든요. 

그래서 달리기는 늘 힘들고 고통스러워서 10K 기록이 70분 넘어가고 그랬어요. 
그런데, 이번엔 50분 언더로 들어왔고 힘들지 않게 즐겁게 뛰었습니다.  ^^

https://www.youtube.com/shorts/vylm3ud20k4

제 유튜브 채널 입니다. ^^

나이는 더 많아졌지만, 노력과 훈련 방법에 따라 기록이 더 좋아질 수 있을 것 같습니다. 

더불어 매일 아침 달리기를 하고 있어요! 

달리기 꾸준히 하시면, 몸도 건강해 지고 마음도 건강해 집니다. 

단 한 분이라도 동기부여 받아서 달리기 함께 하시면 좋겠습니다. ^^

달린당에 놀러오시구요!  건강한 가을 보내시길 바랍니다. 

감사합니다. :)