계단 타기 시작한게 1년정도 되었네요~
헤
헤스티아 (218.♡.186.7)
2024년 10월 11일 PM 03:53 · 수정됨(16:28)
조회 1,030 공감 0
코로나 끝물에 엘베 고장나서 계단 올라가 봤는데 10층도 안올라갔는데 헉헉 되는 제 모습에 ㅋㅋ
그 뒤로 엘베 이용안하고 계단 타기 시작했어요~
평소에 하루 60~80층이상 타는거 같아요
외근나가도 지하철에서도 계단으로 다닙니다.
첨엔 넘나 힘들었는데 요즘은 마스크 착용하고 20층 이상도 무거운 배팩 메고 올라가도 거뜬해졌어요 ㅎㅎ
댓글 (8)
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피피그덕
24.10.11 · 210.♡.83.39
꾸준히 한다는게 정말 힘든데 대단하십니다 - 헤
헤스티아
→ 피그덕 작성자 24.10.11 · 218.♡.186.7
올해 여름엔 너무 더워서 힘들었는데 뭐 할만 하더라구요 ㅎㅎ -
DDevChoi84
24.10.11 · 211.♡.96.205
계단오르기가 참 좋은 운동인거같아요. 저도 퇴근하고 집까지 걸어올라가곤 합니다. - 헤
헤스티아
→ DevChoi84 작성자 24.10.11 · 218.♡.186.7
심폐기능도 좋아지는게 괜찮은거 같아요 ~
20층 올라가는데 시간 재어보니 빠르게 올라가니 2분 30초정도 걸리더라구요
요즘은 자세 바로하고 천천히 올라가고 있어요 ㅎㅎ -
이이쑤신장군
→ 헤스티아 24.10.11 · 211.♡.81.240
헐~ 저보다 20층 올라가는 시간이 2배 빠른신데 심장이 2개세요?....{emo:damoang-emo-003.gif:100} - 헤
헤스티아
→ 이쑤신장군 작성자 24.10.11 · 218.♡.186.7
요즘은 자세 바로 하고 천천히 걸어서 올라가요 ㅋㅋ 3분대 찍더라구요 ㅎㅎ -
칼칼쓰뎅
24.10.11 · 210.♡.41.89
아무리 좋은자세로 올라가도 관절을 덜 쓰는거지 어쨌든 소모가 된다고해서...좀 하다가 관뒀네요 ㄷㄷㄷ - 헤
헤스티아
→ 칼쓰뎅 작성자 24.10.11 · 218.♡.186.7
무리하면 그렇긴한데 오히려 무릅 주변 근육 발달로 저 좋다고 하더라구요
계단 탈때 발 디딜때 충격이 안가게 사뿐 사뿐 올라가고 있어요 ㅎㅎ
달리기 이런거보단 무릅에 충격은 덜한거 같아요ㅎㅎ
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