계단 타기 시작한게 1년정도 되었네요~
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.10.11 15:53
본문
코로나 끝물에 엘베 고장나서 계단 올라가 봤는데 10층도 안올라갔는데 헉헉 되는 제 모습에 ㅋㅋ
그 뒤로 엘베 이용안하고 계단 타기 시작했어요~
평소에 하루 60~80층이상 타는거 같아요
외근나가도 지하철에서도 계단으로 다닙니다.
첨엔 넘나 힘들었는데 요즘은 마스크 착용하고 20층 이상도 무거운 배팩 메고 올라가도 거뜬해졌어요 ㅎㅎ
- 게시물이 없습니다.
댓글 8
/ 1 페이지
헤스티아님의 댓글의 댓글
@피그덕님에게 답글
올해 여름엔 너무 더워서 힘들었는데 뭐 할만 하더라구요 ㅎㅎ
DevChoi84님의 댓글
계단오르기가 참 좋은 운동인거같아요. 저도 퇴근하고 집까지 걸어올라가곤 합니다.
헤스티아님의 댓글의 댓글
@DevChoi84님에게 답글
심폐기능도 좋아지는게 괜찮은거 같아요 ~
20층 올라가는데 시간 재어보니 빠르게 올라가니 2분 30초정도 걸리더라구요
요즘은 자세 바로하고 천천히 올라가고 있어요 ㅎㅎ
20층 올라가는데 시간 재어보니 빠르게 올라가니 2분 30초정도 걸리더라구요
요즘은 자세 바로하고 천천히 올라가고 있어요 ㅎㅎ
이쑤신장군님의 댓글의 댓글
@헤스티아님에게 답글
헐~ 저보다 20층 올라가는 시간이 2배 빠른신데 심장이 2개세요?....
헤스티아님의 댓글의 댓글
@이쑤신장군님에게 답글
요즘은 자세 바로 하고 천천히 걸어서 올라가요 ㅋㅋ 3분대 찍더라구요 ㅎㅎ
칼쓰뎅님의 댓글
아무리 좋은자세로 올라가도 관절을 덜 쓰는거지 어쨌든 소모가 된다고해서...좀 하다가 관뒀네요 ㄷㄷㄷ
헤스티아님의 댓글의 댓글
@칼쓰뎅님에게 답글
무리하면 그렇긴한데 오히려 무릅 주변 근육 발달로 저 좋다고 하더라구요
계단 탈때 발 디딜때 충격이 안가게 사뿐 사뿐 올라가고 있어요 ㅎㅎ
달리기 이런거보단 무릅에 충격은 덜한거 같아요ㅎㅎ
계단 탈때 발 디딜때 충격이 안가게 사뿐 사뿐 올라가고 있어요 ㅎㅎ
달리기 이런거보단 무릅에 충격은 덜한거 같아요ㅎㅎ
피그덕님의 댓글