https://blog.naver.com/doctor_runner/223615862186

아침 공기는 미세먼지로 뿌옇습니다. 하지만 시원한 바람이 불어서 달리기에는 최고의 날씨인 것 같습니다. 어제는 7시간 숙면을 취하였습니다. 주말이라고 하더라도 1시간 이상 수면 시작시간이 바뀌면 안되지만 조금 늦게 일어난 덕분에 일출도 볼 수 있었습니다. 아침에 뛰는 사람들도 훨씬 많이 만날 수 있어서 좋은 기운도 많이 받았네요.

아침에 하와이 대저택 유튜버의 유튜브를 들으면서 뛰었습니다. 확실히 이 분은 누군가의 심장을 뛰게 만드는 힘이 있습니다. 그 힘은 수천권의 독서의 힘으로 만들어졌겠죠. 자신의 하는 말이 가슴속부터 꽉차서 흘러넘치다 못해 사방팔방으로 터져나오는 폭발처럼 세상을 비추는 겁니다. 독서는 사람을 변화시킬 수 있는 유일한 수단입니다.

현재의 삶이 너무나 완벽하다고 하여도 인간은 새로운 도전을 할때 나오는 전전두피질의 도파민이 지속되지 않으면 나태해지면서 견디기 힘들어 합니다. 심지어 술/담배/밀가루/설탕/자극적 컨텐츠로 만들어지는 변연계의 도파민 처럼 금새 도파민에 대한 내성이 생기거나 급격한 하락으로 인하여 불쾌감이나 불안감을 만들어내지도 않습니다. 전전두피질의 도파민은 다릅니다. 전전두피질을 강화하기위한 운동/독서/명상은 지속적인 즐거움을 내성과 금단증상없이 인생을 채워줍니다.

변연계가 아닌 전전두피질이 주도 하는 삶은 오르막길입니다. 일단 올라야 하는거죠. 설탕/밀가루에 중독되는 80%의 삶을 살면서 1%의 부인 자산 52억을 바라는 것은 아인슈타인도 말했지만 잘못된 겁니다. 그러한 삶을 나아가기 위한 완벽한 근거는 책에서 나오기에 독서가 없으면 어떠한 변화도 시도하거나 지속되기가 어렵습니다.

안유화 교수의 유튜브에서 우연히 들었던 내용입니다. "독서를 하면 이미 상위 20%, 목표를 향해 행동을 하면 상위 10%, 그리고 성공을 하면 상위 1%"라는 구절이 있었습니다. 여기에서 상위라는 말의 방향은 부, 자아실현, 꿈꾸는 삶, 봉사 등 어떠한 것을 넣어도 틀리지 않습니다. 무엇이든 본인이 즐겁고 강렬하게 원하는 목표를 위해서 책을 읽다보면 이미 이루어진 꿈은 서서히 본인에게 모습을 드러내고 행동을 만들어가는 자신이 될 수 있는 것 같습니다.

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