가만 생각해보면 이십대 초반부터 주구장창 다이어트를 했던것 같습니다. 살과의 전쟁도 몇번했고 실제로 90해서 75까지도뺐었고요.  확실히 입을 옷도 많아지고 인물도 살고 몸도 가벼워지고 좋았어요.

 문제는 유지를 못하는것이죠.  작년에도 달리기다 등산이다 식이조절해서 근 십킬로룰 뺐습니다. 그래서 88이됐고요.

지금은 간신히 95를 유지중입니다. 즉 다시 올라왔죠. 다이어트를 할때마다 최고몸무게를 갱신을 반복하고 있습니다. 급격하게 빼고 다시 찌고를 반복했습죠.

그래서 이번에는 급격히 빼는걸 안해보려고 합니다. 아주 서서히 빼서 몸이 살빠지는걸 모르게 해야겠습니다. 급격한 식이조절도 안해야겠습니다.

 그래서 오늘은 치킨먹고 서서히 뺄려고요. 

다이어트는 진짜 자기와의 싸움인데... 찌는 나도 빼는 나도 같은 나인데 늘 패배자 같은 맘이었습니다. 

빼든 찌든 둘다 나인데 패배자 맘을 가질 필요 있습니까. 

편안하게 맘 먹고 지속가능한 식이와 운동으로 표안나게 그렇게 빼야겠습니다. 얘들아 치킨먹자 ㅎㅎ