정형외과 : 많이 걷지 마세요.
잔
잔망루피 (250.♡.106.43)
2024년 4월 11일 AM 09:13 · 수정됨(09:54)
조회 1,832 공감 0
댓글 (4)
- 내
내갈길갑니다
24.04.11 · 124.♡.88.132
7천보는 일상이죠ㅋㅋ 제가 딱 출퇴근만 하면 6~7천보 나옵니다. -
간간단생활자
24.04.11 · 49.♡.211.99
대사질환자의 걷기 운동에서 8천보까지가 가장 효율적이라는 연구가 있다고 하네요. 더 걸어도 효과가 더 좋지는 않다고.
다만 걷기의 자세를 신경 써야 한다던가, 걷기보다는 살짝 뛰는 게 낫다던가 하는 건 있습니다. -
LLinty
24.04.11 · 59.♡.9.226
7~8천보는 일상이죠.. 많이 걸으시며 운동하신다는 분들 보면 하루 평균 그 두배에서 세배... -
만만렙삼촌
24.04.11 · 252.♡.162.239
제가 적게 걷는 날이 1만보 정도고 보통 1.3만에서 1.6만보 걷습니다
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