8시간 수면 습관화 되니 좋은점
제
제리아스 (245.♡.106.224)
2024년 10월 17일 PM 12:48 · 수정됨(21:09)
조회 2,089 공감 0
보통 10시 30분 취침
6시 30분에 기상합니다
근데 이러다보니 자연스럽게
주말에도 7시 정도엔 일어나게 되더군요
모자란잠을 보충 할 필요가 없으니 말이죠.
주말이 길어서 진짜 꿀입니다.
여러분도 해보세요 ㅎㅎ
댓글 (14)
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부부서지는파도처럼
24.10.17 · 110.♡.31.28
일찍 자고 일찍 일어나기! 아주 좋은 습관입니당~ {emo:onion-021.gif:50} -
포포토샮
24.10.17 · 218.♡.140.118
늘상 불면증에 시달리는지라.. 잠 잘 자는 사람들, 머리가 베개에 닿기만 해도 잠드는 사람들 제일 부럽습니다. ㅠㅠ
긴 시간 자는 걸 목적으로 일찍 잠자리에 들어도 2시간 정도 후면 항상 깨버리는지라 ㅠㅠㅠㅠ - 제
제리아스
→ 포토샮 작성자 24.10.17 · 245.♡.106.224
온갖 고뇌가 지배하는 머릿속이라도 내일의 내가 할일이라고 신경 Off하는 기술이 매우 유효 합니다
뭐 극단적인 걱정은 저것도 소용이 없긴 합니다.
갑자기 아프신 부모님 병환이라든지...ㅜㅜ -
매매일걷는사람
24.10.17 · 121.♡.99.199
나이가 들면 늦게 잠자리에 들어도 일찍일어나는 신기한 경험을 하시게 될거예요.. ㅎㅎ - 제
제리아스
→ 매일걷는사람 작성자 24.10.17 · 245.♡.106.224
저도 마흔 꺽이고 보니 요즘은 이유없이 잠에서 깹니다.ㅜㅜ
근데 그냥 무시하고 다시 잡니다만 금방 잘수 있어서 다행입니다 -
Ggoogle_xxxxxxxx
→ 매일걷는사람 24.10.17 · 14.♡.120.40
다시 잠들게 된던데요.
그러다 출근 알람에 다시 깨죠.
아 10분만더, 어제 밤에 일찍 잘껄..........
ㅋㅋ -
노노랑책깔피
24.10.17 · 106.♡.92.67
전 요즘 시험 때문에 11시에 자서 4시반에 일어나네요ㅠ 더 자고싶습니다ㅠㅠㅠ{emo:onion-009.gif:100} - 제
제리아스
→ 노랑책깔피 작성자 24.10.17 · 245.♡.106.224
ㅜㅜㅜㅜ -
범범고래
24.10.17 · 211.♡.178.1
정말 최고의 습관입니다.
저도 매일 실천하려고 노력 중입니다만
금요일이 고비입니다 ㅋㅋㅋㅋ -
죽죽창깎는소년
→ 범고래 24.10.17 · 245.♡.116.98
불금을 해체합니다.. 응?
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