AB 슬라이드를 샀습니다만
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작성일
2024.10.20 00:21
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부상방지용 바퀴 큰 걸로 샀는데요
그래도 삐끗하면 치아 나갈까봐 무섭긴 하군요 ㄷㄷㄷ
이게 온 몸의 체중을 기구에 전부 의지 하는 거 라서요 ㄷㄷ
마우스 피스 끼고 할 까 봐요
예전에 복싱할때 쓰던거 있는데
근데 이거 복근 뿐만이 아니라 상체 전체에 힘이 들어가는군요
댓글 13
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BECK님의 댓글의 댓글
@말없는님에게 답글
해봤는데 거리를 길게 할 수 없어서 제대로 운동이 안되는게 아쉽더라고요
BECK님의 댓글의 댓글
@말없는님에게 답글
방금 해보고 요령을 알았습니다
제 자세가 잘못 됐던거네요
거리를 길게 잡을 필요가 없었네요
감사합니다
제 자세가 잘못 됐던거네요
거리를 길게 잡을 필요가 없었네요
감사합니다
BECK님의 댓글의 댓글
@귀엽고깜찍한요정님에게 답글
옥수수 탈곡방지라고 광폭으로 나온 건데 그래도 좀 무서워요 ㅠㅠ
멍멍곰님의 댓글
최대로 뻗었을 때 벽에 닿는 거리에서 벽보고 하시면 힘이 빠져도 얼굴이 부딪치기 전에 멈춥니다.
BECK님의 댓글의 댓글
@멍멍곰님에게 답글
요즘 운동을 좀 게을리 했지만 사실 제가 복근은 오랫동안 단련 했었거든요
그래서 다시 좀 빡세게 해보려고 산건데
벽 닿는 거리에서 하면 거리가 짧아져서 복근에 자극이 좀 아쉽더라고요
힘이 빠져서 부딪칠거 같진 않고 혹시라도 기구에 이상이 생기면서 부딪칠까 걱정이에요 ^^;
일단 말씀 하신대로 천천히 벽 닿는 거리에서 최대한 많은 자극을 줄 수 있는 방법을 생각 해 봐야 겠네요
그래서 다시 좀 빡세게 해보려고 산건데
벽 닿는 거리에서 하면 거리가 짧아져서 복근에 자극이 좀 아쉽더라고요
힘이 빠져서 부딪칠거 같진 않고 혹시라도 기구에 이상이 생기면서 부딪칠까 걱정이에요 ^^;
일단 말씀 하신대로 천천히 벽 닿는 거리에서 최대한 많은 자극을 줄 수 있는 방법을 생각 해 봐야 겠네요
BECK님의 댓글의 댓글
@멍멍곰님에게 답글
오전에 좀 해봤는데 요령을 알았습니다
자세가 잘못 됐었네요
제가 팔을 너무 뻗어서 거리를 제대로 확보하지 못했던거군요
감사합니다
자세가 잘못 됐었네요
제가 팔을 너무 뻗어서 거리를 제대로 확보하지 못했던거군요
감사합니다
고슷케이님의 댓글
쉽게 접근할 수 있으면서도 가장 훌륭한 복근운동으로 탑티어에 속합니다~ 유튜브로 자세 조금 참고하시고 꾸준히 하시면 효과 크게 보실꺼에요 :)
초코맛초코님의 댓글