운동은 머신 위주로
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작성일
2024.10.25 16:34
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요약.
다치면 운동을 못합니다.
안전하게 머신 운동 위주로 하세요.
댓글 5
/ 1 페이지
작은눈님의 댓글
그리고 헬스장에 갔으면 거기있는 기구들을 써줘야 본전 뽑죠...
(물론 전 안가서....)
(물론 전 안가서....)
산다는건님의 댓글
저도 어지간하면 스쿼트는 핵스쿼트 머신이나 v랙스쿼트 머신으로 합니다. 한 때 그냥 맨몸 스쿼트 하다가 한 번 삐끗한 이후로는 굳이 맨몸 스쿼트를 고집 할 필요가 없더군요.
ASTERISK님의 댓글
운동은 안다치는게 제일 중요합니다. 그래야 매일 꾸준히 할수 있거든요.
그런 의미에서 본문에 동의합니다.
그런 의미에서 본문에 동의합니다.
출출할땐님의 댓글
동의합니다 사람마다 체형도 다다르고 자세도 다달라 누구한테 정답이 본인한테는 오답일 수 있더라구요 비교적 적은무게 30kg 힙힌지 자세 다챙겨잡고 데드리프트 몇번하다 허리삐긋한후로 수시로 삐긋하는 증상나서 데드리프트자체를 접은지 오래입니다. 정말 안다치고 안전하게 적은시간이라도 꾸준히 운동하는게 중요하다 생각합니다
철벽뮐러님의 댓글