식단조절 안하고 운동만 하니 왠 부작용이...
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작성일
2024.10.25 20:48
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원래 배가 이빠이 나온 상태에서... 아파트 헬스장에서 운동을 시작했습니다.
전에 2년정도 헬스장 다니고 했어서 어느정도 운동 루틴은 아는데... 그때와 달리 식단조절 없이 운동만 시작했죠.
문제는... 제가 복부에 지방이 어느 정도 차면 디스크가 생깁니다.
그런데 이번엔 식단조절 없이 운동만 하니... 겉보기엔 코어 근육 단련으로 배가 들어가고 와이프 프피셜로는 몸이 날씬해졌다 하는데... 사실은 복부 근육이 넘치는 내장 지방을 눌러버려서... 생각지도 못한 디스크가 생긴것 같습니다... ㅋㅋ
이 때문에 와이프에게... 제발 밥좀 적게 주고 탄수화물 줄여달라고 한건데...
울 와이프는 운동하면 무조건 살 빠지는줄 알아서... 망했읍니다 ㅋㅋ
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metalkid님의 댓글