아침을 굶는게 체중을 유지하는데 도움이 되는거 같긴합니다.^^
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작성일
2024.10.30 10:03
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아침을 굶으면 자연스레 16시간 공복상태가 되면서 간헐적 단식이 이뤄지더군요
그나마 나이 먹고 먹는건 비슷한데 체충 앞자리가 안바뀐 이유가 아닐까 싶습니다.
물론 배는 나오더군요 ㅎ
근데... 지금 이 시간대가 젤 고통스럽습니다 크흑 ㅠ 배고파~yo
댓글 11
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효도르는효도를님의 댓글의 댓글
@건강한전립선님에게 답글
그러고보니 저는 점심 먹고 쾌변을 보는군요 -0-
AppleAde님의 댓글
아점 셀러드에 저녁 보통식 먹으면 칼로리 관리도 잘되고 섬유질 섭취도 많아져서 하루에 한 번 이상 쾌변할 수 있습니다. 0..0)b
JINYNEKO님의 댓글
아침에 눈 뜨자마자 물부터 두 컵 마시고 나면 출근 전에 쾌변을 할 수 있습니다. 제가 그렇게 20년째 아침 굶으면서 모닝쾌변을 하고 있습니다.
쏘세지야채볶음님의 댓글
저는 아침을 안먹다가 먹기시작했습니다.
아침안먹고 점심 과식 저녁 과식이었는데
패턴이 바껴 식사량도 줄고 살이많이 빠졌습니다.
아침안먹고 점심 과식 저녁 과식이었는데
패턴이 바껴 식사량도 줄고 살이많이 빠졌습니다.
degi님의 댓글
우유나 아몬드 브리즈 한팩이랑 계란 2개 정도로 먹고 있는데 좀 더 줄여야 할 거 같아요. 많이 빼야해서리... ㅜ.ㅜ
건강한전립선님의 댓글
무조건먹습니다