아침을 굶는게 체중을 유지하는데 도움이 되는거 같긴합니다.^^
효
효도르는효도를 (211.♡.66.45)
2024년 10월 30일 AM 10:03 · 수정됨(22:06)
조회 1,035 공감 0
아침을 굶으면 자연스레 16시간 공복상태가 되면서 간헐적 단식이 이뤄지더군요
그나마 나이 먹고 먹는건 비슷한데 체충 앞자리가 안바뀐 이유가 아닐까 싶습니다.
물론 배는 나오더군요 ㅎ
근데... 지금 이 시간대가 젤 고통스럽습니다 크흑 ㅠ 배고파~yo
댓글 (11)
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건건강한전립선
24.10.30 · 118.♡.236.75
- 효
효도르는효도를
→ 건강한전립선 작성자 24.10.30 · 211.♡.66.45
그러고보니 저는 점심 먹고 쾌변을 보는군요 -0- -
민민고
24.10.30 · 101.♡.71.43
아침먹고 점심 거르는게 좋던데요 - 효
효도르는효도를
→ 민고 작성자 24.10.30 · 211.♡.66.45
그건 너무 힘들더라구요 -0- -
AAppleAde
24.10.30 · 155.♡.121.56
아점 셀러드에 저녁 보통식 먹으면 칼로리 관리도 잘되고 섬유질 섭취도 많아져서 하루에 한 번 이상 쾌변할 수 있습니다. 0..0)b - 효
효도르는효도를
→ AppleAde 작성자 24.10.30 · 211.♡.66.45
저녁을 좀 마니 먹긴합니다. ㅎ -
JJINYNEKO
24.10.30 · 14.♡.3.48
아침에 눈 뜨자마자 물부터 두 컵 마시고 나면 출근 전에 쾌변을 할 수 있습니다. 제가 그렇게 20년째 아침 굶으면서 모닝쾌변을 하고 있습니다. - 효
효도르는효도를
→ JINYNEKO 작성자 24.10.30 · 211.♡.66.45
규칙적인 쾌변 부럽습니다. ^^ -
쏘쏘세지야채볶음
24.10.30 · 2001:2d8:625d:518f:74e6:3481:934a:8d3f
저는 아침을 안먹다가 먹기시작했습니다.
아침안먹고 점심 과식 저녁 과식이었는데
패턴이 바껴 식사량도 줄고 살이많이 빠졌습니다. - 코
코바넘버원
24.10.30 · 220.♡.248.82
요즘 아침에 그릭요거트와 땅콩버터 한스푼 먹고 있는데 생각보다 든든하고 괜찮았어요
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무조건먹습니다