커피 3일 정도 안마셨더니 변화

나의라임오졌지나무 (115.♡.24.163)

2024년 10월 30일 PM 02:24 · 수정됨(15:55)

조회 1,735 공감 0

수면의 질이 안 좋은 거 같아서 커피를 끊어보고 있습니다.

다른 건 모르겠고 수면의 질은 그대로인데 회사에서 너무 졸리네요...ㅠㅠ

U

uliphin

24.10.30 · 211.♡.224.77

저도 헬리코박터 제균 땜시 20일 정도 커피를 끊은 적이 있었는데 불면증은 여전하더군요...ㅡㅡ;;;
둘

둘째딸

24.10.30 · 1.♡.136.209

전 커피 안먹으면 두통이 너무 심해서.... 카페인 중독같아요..
그래도 많이 줄였어요
사

사막고래 → 둘째딸

24.10.30 · 114.♡.251.14

앗...없던 두통이 있어서...뭔가 싶었는데...저도 오늘 커피를 안 마셨군요...콜레스테롤 때문에 조금 줄어야 하는게 맞는거 같은데요....힘듭니다.
V

Vkanaverse

24.10.30 · 121.♡.238.170

오늘 세잔째인데 졸려서 죽을것 같아여 ㅠㅠ
아

아름다워용

24.10.30 · 121.♡.97.150

머리 위에 마늘 3알 정도 놓고 주무셔 보셔요~

저는 효과를 조금 봐서요
B

beatsbyKanye

24.10.30 · 218.♡.98.33

“커피를 안 마셔서” 라기보단 “체력이 떨어져서”일겁니다. 운동하시면 나아질겁니다. 진짜루요.

말하자면, 건물에 금이 가고 있는데 카페인이라는 나무판자로 덧데어놓은 것을 걷어내신겁니다. 정말 듣기 싫은 말인 것을 알지만..... 운동으로 보강하시는게 가장 좋습니다 잘못하면 훅가셔요ㅠ
효

효도르는효도를

24.10.30 · 211.♡.66.45

수면의 질을 느끼시려면 2주 정도 보셔야 합니다.

저도 금단증상이 하루쟁일 졸립고 무기력해지더군요. (커피가 얼마나 안좋으면...)

금단증상 때문에 커피를 끊었습니다.
B

butchers

24.10.30 · 166.♡.102.150

대장내시경 때문에 이틀 안마셨는데 머리가 엄청 아프고 띵했던 기억이 있습니다.
런

런던쫄면

24.10.30 · 14.♡.78.132

메타 분석이긴 하지만, 암 예방 효과가 입증된 거의 유일무이한 식품 입니다.
폐암 제외 전 암종에 대해서 20-30프로 정도 발생율을 낮춘다고....
한글로 검색해도 종양내과 교수들이 적은 내용들이 좀 있을 겁니다.
심지어 원두커피 아닌 인스턴트 커피도 무관하고....
효과를 보려면 하루 최소 3잔 이상 꾸준히......

저도 뭐 초록들만 대충 읽은 거지만,
펍메드 같은 데 가시면 좀 더 상세한 내용들을 확인하실 수 있을지도...
A

Arch

24.10.30 · 175.♡.138.3

개인적으로는 한번에 끊는 것 보다 서서히 줄이는게 좋더군요. 1년에 한달정도 그렇게 지냅니다.