커피 3일 정도 안마셨더니 변화
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작성일
2024.10.30 14:24
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수면의 질이 안 좋은 거 같아서 커피를 끊어보고 있습니다.
다른 건 모르겠고 수면의 질은 그대로인데 회사에서 너무 졸리네요...ㅠㅠ
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댓글 17
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사막고래님의 댓글의 댓글
@둘째딸님에게 답글
앗...없던 두통이 있어서...뭔가 싶었는데...저도 오늘 커피를 안 마셨군요...콜레스테롤 때문에 조금 줄어야 하는게 맞는거 같은데요....힘듭니다.
beatsbyKanye님의 댓글
“커피를 안 마셔서” 라기보단 “체력이 떨어져서”일겁니다. 운동하시면 나아질겁니다. 진짜루요.
말하자면, 건물에 금이 가고 있는데 카페인이라는 나무판자로 덧데어놓은 것을 걷어내신겁니다. 정말 듣기 싫은 말인 것을 알지만..... 운동으로 보강하시는게 가장 좋습니다 잘못하면 훅가셔요ㅠ
말하자면, 건물에 금이 가고 있는데 카페인이라는 나무판자로 덧데어놓은 것을 걷어내신겁니다. 정말 듣기 싫은 말인 것을 알지만..... 운동으로 보강하시는게 가장 좋습니다 잘못하면 훅가셔요ㅠ
효도르는효도를님의 댓글
수면의 질을 느끼시려면 2주 정도 보셔야 합니다.
저도 금단증상이 하루쟁일 졸립고 무기력해지더군요. (커피가 얼마나 안좋으면...)
금단증상 때문에 커피를 끊었습니다.
저도 금단증상이 하루쟁일 졸립고 무기력해지더군요. (커피가 얼마나 안좋으면...)
금단증상 때문에 커피를 끊었습니다.
butchers님의 댓글
대장내시경 때문에 이틀 안마셨는데 머리가 엄청 아프고 띵했던 기억이 있습니다.
WinterIsComing님의 댓글
메타 분석이긴 하지만, 암 예방 효과가 입증된 거의 유일무이한 식품 입니다.
폐암 제외 전 암종에 대해서 20-30프로 정도 발생율을 낮춘다고....
한글로 검색해도 종양내과 교수들이 적은 내용들이 좀 있을 겁니다.
심지어 원두커피 아닌 인스턴트 커피도 무관하고....
효과를 보려면 하루 최소 3잔 이상 꾸준히......
저도 뭐 초록들만 대충 읽은 거지만,
펍메드 같은 데 가시면 좀 더 상세한 내용들을 확인하실 수 있을지도...
폐암 제외 전 암종에 대해서 20-30프로 정도 발생율을 낮춘다고....
한글로 검색해도 종양내과 교수들이 적은 내용들이 좀 있을 겁니다.
심지어 원두커피 아닌 인스턴트 커피도 무관하고....
효과를 보려면 하루 최소 3잔 이상 꾸준히......
저도 뭐 초록들만 대충 읽은 거지만,
펍메드 같은 데 가시면 좀 더 상세한 내용들을 확인하실 수 있을지도...
Arch님의 댓글
개인적으로는 한번에 끊는 것 보다 서서히 줄이는게 좋더군요. 1년에 한달정도 그렇게 지냅니다.
하바나님의 댓글
저도 심각한 수면장애때문에 4개월전에 커피 끊었습니다.
여전히 잠을 못 자지만 그래도 아주 조금은 질이 좋아진것도 같습니다~
처음엔 한달만 끊어보자 했지만 어느분이 3개월은 끊어봐야 효과 있다고 해서요.
지금은 4개월이 조금 넘었지만 아예 끊어 보려 합니다.
여전히 잠을 못 자지만 그래도 아주 조금은 질이 좋아진것도 같습니다~
처음엔 한달만 끊어보자 했지만 어느분이 3개월은 끊어봐야 효과 있다고 해서요.
지금은 4개월이 조금 넘었지만 아예 끊어 보려 합니다.
PhilipKim님의 댓글
수면장애가 진짜 커피 때문이 맞는건가요?
저도 한번 끊어봐야겠겠네요
하루1~2잔 마시는데..
취침 6시간전엔 안마시거든요
최소 2번은 깹니다..-_-
저도 한번 끊어봐야겠겠네요
하루1~2잔 마시는데..
취침 6시간전엔 안마시거든요
최소 2번은 깹니다..-_-
녹새님의 댓글
두통은 없은지요?
전 커피 끊으려고 했다가
이틀만 지나도 두통이 심해서
다시 커피중독자의 길을 걷고 있습니다 ㅠㅠ
전 커피 끊으려고 했다가
이틀만 지나도 두통이 심해서
다시 커피중독자의 길을 걷고 있습니다 ㅠㅠ
uliphin님의 댓글