식단은 그냥 참고 하겠는데..

가장 힘든게 7시간 수면이 힘듭니다.

몸은 피곤하지만 매일 12시 넘게 자던 습관이 있어서 그런가?

7시간을 자는게 힘이 듭니다.

많이 자면 좋아지겠지만..

12시30분~6시30분 자던 사람이..

11시30분 안에 잠들려고 하니 적응이 안되네요.

그나마 10시가 되어야 애들 다 재우고 그때서부터 저의 시간을 즐길 수 있는 시간인데 그걸 못하는게 좀 아쉽습니다.

그래도 건강해지려고 다이어트를 하는거니 최대한 노력중입니다.

암튼 다이어트 3개월차인데..

두달간 식단없이 로잉머신 운동으로 5키로 감량하고 저번주부터 시작한 스위치온 다이어트로 3키로 감량했습니다.

앞으로 3주 남았는데 열심히 노력해서 목표로한 10+a를 위해 차근차근 가보겠습니다.