"나이들수록 '이런 운동' 시간낭비!"...오히려 근육량 감소시킨다?
열
열린눈 (211.♡.219.2)
2024년 11월 5일 PM 05:41 · 수정됨(20:04)
조회 3,687 공감 0
과도한 유산소 운동
고립 운동
핫요가
1회 반복 최대 중량 들기
저중량 고반복 운동
?? 역시 운동은 해롭군요.. ㄷ
댓글 (16)
-
하하드리셋
24.11.05 · 223.♡.56.232
뭐라도 하지 말라는 이야기같습니다 ㅎㅎㅎ -
페페퍼로니피자
24.11.05 · 106.♡.193.214
역시 숨쉬기 운동이 최곱니다 이것만 잘해도 백살까지(?) 사시더라고요 -
심심이
24.11.05 · 218.♡.158.97
그래도 안하는 것보다 낫죠. -
Ggksrjfdma
24.11.05 · 58.♡.54.62
숨 만 잘 쉬어도 입니다 ~~ - 2
24601
24.11.05 · 61.♡.232.120
저긴 이름(코메디닷컴)부터 바꾸는게 좋을텐데요.
메디컬? 같은데서 따온듯한데 진지함을 떨어뜨립니다. -
레레오야사랑해
24.11.05 · 222.♡.74.86
[https://s3.damoang.net/data/editor/2411/comment_3731049046_rSd4s2fz_a3c284cc8e87310a951cfefa87dc4d92f51ea1b1.gif]
운동은 해로워! -
오오카린
24.11.05 · 112.♡.1.206
몸을 최소한으로 움직이는게 장수의 비결입니다요~ -
민민고
24.11.05 · 101.♡.71.43
숨쉬기 운동만 하라는거네요 ㅋㅋ - 아
아브람
24.11.05 · 210.♡.108.130
할 운동이 없네요...
유투브에서 80세 체육관 관장님을 본 적 있습니다.
일주일에 두세번 운동하시는데도 우람하십니다.
60정년 후부터 헬스하셔서 시니어챔피언 출신이시더군요.
지금도 산책시 3kg 샌드백 종아리에 차고 다니신답니다.
동년배 친구들은 허리가 굽고 잘 걷지도 못하는데 본인만 꼿꼿하게 파워있게 사신답니다.
운동하기 싫어서 저런 내용 올리신듯 합니다... - 안
안됩니다
24.11.05 · 27.♡.242.121
1회 반복 최대 중량과 저중량 고반복은 서로 반대되는 얘긴데요. ㅎㅎ
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.