엉밑살에 주름이 세개나 만져지네요

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작성자 기립근 116.♡.126.175
작성일 2024.11.11 16:48
709 조회
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그나마 탄탄하지도 않은 축처진 살 ㅠ

거울로 보기도 싫으네요.

헬스장에서 레그컬도 나름 열심히 하는데..

늙은살은 어쩔 수 없나요 ㅠ


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댓글 3 / 1 페이지

보수주의자님의 댓글

작성자 보수주의자 (218.♡.42.109)
작성일 11.11 16:49
메모 : 방금 거울보면서 엉덩이 직접 만져가며 주름개수 세었음.

연두빛미스정님의 댓글

작성자 no_profile 연두빛미스정 (175.♡.196.166)
작성일 11.11 18:23
현직 트레이너 입니다.
엉밑살은 체지방이나 앉는 자세에도 영향을 받으니 자세나 식이 조절 하시는 것 추천드리고 운동으로는 Single leg RdL/ HIp thrust 나 bridge / kick back
추천 드립니다 :)

기립근님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 기립근 (116.♡.126.175)
작성일 11.11 21:50
@연두빛미스정님에게 답글 레그컬로는 안되나보군요 ㅠ 감사합니다
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