엉밑살에 주름이 세개나 만져지네요
기
기립근 (116.♡.126.175)
2024년 11월 11일 PM 04:48 · 수정됨(21:50)
조회 871 공감 0
그나마 탄탄하지도 않은 축처진 살 ㅠ
거울로 보기도 싫으네요.
헬스장에서 레그컬도 나름 열심히 하는데..
늙은살은 어쩔 수 없나요 ㅠ
댓글 (3)
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보보수주의자
24.11.11 · 218.♡.42.109
메모 : 방금 거울보면서 엉덩이 직접 만져가며 주름개수 세었음. -
연연두빛미스정
24.11.11 · 175.♡.196.166
현직 트레이너 입니다.
엉밑살은 체지방이나 앉는 자세에도 영향을 받으니 자세나 식이 조절 하시는 것 추천드리고 운동으로는 Single leg RdL/ HIp thrust 나 bridge / kick back
추천 드립니다 :) - 기
기립근
→ 연두빛미스정 작성자 24.11.11 · 116.♡.126.175
레그컬로는 안되나보군요 ㅠ 감사합니다
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