간만에 러닝 했습니다
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작성일
2024.11.16 09:31
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회사를 옮기고 나서..
적응하느라 바빠서 운동을 못하고 있다가..
이틀? 사흘 전부터 운동을 다시 시작했습니다.
간만에 달리니 기분이 좋더라구요 ㅎㅎ
거의 한달만에 뛴거라 좀 걱정했는데..
왠걸.. 크게 힘이 들지 않았네요.
그래도 오랜만에 뛴거라 무리하지 않고.. 존3 유지했습니다.
어제는 비슷한 페이스이긴 하지만 약간 속도를 높여봤습니다.
0.5~0.6km 정도 올렸는데 존3 유지 잘되면서 컨디션 괜찮더라구요..
웨이트도 재미있긴한데, 러닝하고 나면 개운한 그 느낌이 참 좋네요 ㅎㅎ
주말 동안 쉬었다가 다시 달려봐야겠습니다.
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