간
간단생활자 (220.♡.174.114)
2024년 11월 18일 PM 06:27 · 수정됨(20:32)
조회 994 공감 0
댓글 (10)
- 오
오프더레코드
24.11.18 · 110.♡.10.61
쿠션 있는 철봉에 매달려도 손이 아파서 1분 견디기도 힘들던데요 ㅠ.ㅠ - 간
간단생활자
→ 오프더레코드 작성자 24.11.18 · 220.♡.174.114
저도 손이 얼얼합니다. 그래서 손가락 운동도 된다고 하네요. -
모모나크
24.11.18 · 211.♡.169.87
저도 비슷한데.... 매달리기는 전완근이 먼저 털리더라구요.. - 간
간단생활자
→ 모나크 작성자 24.11.18 · 220.♡.174.114
꾸준히 해봐야겠습니다. 전완도 좋아지겠네요. -
출출출할땐
24.11.18 · 1.♡.243.233
턱걸이 무반동 6개에서 늘지를 않네요;; 매달리기도 1분정도 - 간
간단생활자
→ 출출할땐 작성자 24.11.18 · 220.♡.174.114
턱걸이만 하다가 웨이트를 전체적으로 해주니까 턱걸이도 느는 거 같습니다ㅎ -
아아기고양이
24.11.18 · 223.♡.165.213
근데 이 영상에 달린 댓글 빵 터져요. ㅋㅋㅋㅋ
헤어진 사람에겐 매달리지 말래요. ㅋㅋㅋㅋㅋ - 간
간단생활자
→ 아기고양이 작성자 24.11.18 · 220.♡.174.114
깔끔하게 떨어져야합니다 ㅎㅎ -
뚱뚱굴넓적
24.11.18 · 49.♡.212.131
매달리기는 턱걸이 하면 퉁쳐지는줄 알았네요. 저도 턱걸이는 틈틈히 해와서 13개 정도 하는데 방금 해보니 매달리기는 1분 정도밖에 못하겠네요. 안 그래도 허리가 아픈데 매달리기도 해야겠네요. ㅠ.ㅠ 늙으니 왜이리 해야할 운동도 많은지... - 간
간단생활자
→ 뚱굴넓적 작성자 24.11.18 · 220.♡.174.114
허리 아픈 분들을 위한 주의 영상이 관련으로 뜨네요. 허리 아프실 땐 코어랑, 심부기립근도 키워주세요.
https://youtube.com/shorts/8VM9x2666ww?si=u_sOTcAzdxgbgS0p
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