술담배 안하는 40대초반입니다

원래부터도 안했고..

대신 단음식을 자주 먹었습니다.

초콜릿 과자 등등..

어릴때부터 달고살았는데

지금도 그나마 좀줄였는데도

여전히 많이먹는편입니다.

어릴때부터 

농구와 운동 자전거를 많이했는데

(지금도 농구와 헬스 꾸준하게 하는중)

그때문인지 당뇨는 없습니다.

최근에 건강검진

간수치 , 복부초음파, 당혈화색소, 고혈압,고지혈증 등등

모든게 정상수치였습니다.

몸무게는 제키에 평균몸무게에서 5kg정도 업됬지만

설탕만 줄이면 몸무게가 드라마틱하게 줍니다

그정도로 단음식매니아인데..

주변에서 많이들 겁주네요

술담배보다 설탕이 더 나쁘다나..

단음식이 나쁘다는걸 구글에서 이것저것 검색해보니

저도 살짝겁이나네요

단음식을 줄인지 3일째인데

아예 안먹는것보다 조금씩 줄이는게 더효과적인거같아서

줄이고있는데 입이 너무 심심하네요..

어릴때부터 습관적으로 살아왔다보니

그게 단번에 고쳐지지않는건지

설탕중독인건지 금단현상이 오네요

사무실 탕비실에 냉장고만 초콜릿하나 먹고싶어서 의미없는...열었다 닫았다 ㅋㅋㅋ 

나이도있으니..

설탕은 줄여야하는게 맞다고 생각이드는요즘입니다.

근데 너무 심심하네요..

술담배안하고 운동도 열심히하고

취미도 건전한데

설탕까지 줄이면 뭔재미인가?! 생각도들고요 : )