뭘먹었나 떠올려보니

회식 제외 숙소에서 만들어 먹은게 거의 전부입니다.

회식은 한국식당에서 주로 하는데 대체적으로 너무 짜서.. 먹고 나면 항상 탈이 났습니다. 중국식 식당도 한 여섯번정도 갔는데 입맛에 맞는 식당은 한군데.. 그것도 두번간게 끝.

혼자 외식하러 나가 브런치 먹은게 다입니다. 빵,야채,스크램블에그,베이컨 등으로 구성된.. 아니면 샐러드 종류나 에그베네딕토정도..

햄버거는 맥도날드랑 버거킹 한달에 2회 정도 먹었는데요. 

중국와서 2년간 제일 맛있게 먹은게 맥도날드 더블앵거스버거 셋트에요. 한국에는 안파는 메뉴인데 패티두께가 빵보다 더 두껍고 소고기 육즙이랑 향이 미쳤습니다.. 

그외는 다 직접 만들어먹었네요..

요리썰은 풀자면 길어서..

아무튼 혼자 요리해서 균형있는 영양을 취하는건 매우 매우 중요합니다. 

이게 노년의 행복과 생존률에도 큰 영향을 미친다는군요.