40대에 접어든지 몇년 안된 청년(?) 입니다.

저는 이제껏 영양제라는걸 거의 먹어본 일이 없습니다.

사람들이 액상형에 알약 하나 들어 있는 앰플같은거 주면 한번씩 먹어본게 다 입니다.

딱히 필요성을 못느껴서 그럴 수도 있겠습니다만 요새는 먹어볼까 고민도 됩니다.

회복력 때문인데요.

그 전에는 가끔 감기가 걸려도 일주일이면 회복되던것이 최근에는 거의 한달을 기침을 했습니다.

저는 구내염이 잘 생기는 편인데 뭐 먹다가 씹어도. 분노의 양치를 하다가 잇몸를 찍으면 여지없이 그 자리에 구내염이 생깁니다.

이 잘 닦고 치실도 하고 가글도 열심히 하는데요.. ㅠㅠ

근데 최근들어 구내염이 빨리 안낫기 시작했습니다.

핑계겠지만 운동할 시간이 없어서 (퇴근하면 8시 밥 먹고 애들 세명 씻기고 재우면 녹초가 됩니다..ㅠㅠ)

평소에는 식사만 잘 하고 간식은 거의 안먹는 방식으로 178에 72 정도로 항상 유지하며 체중 관리를 하고 있습니다. 

이제는 수영같은 운동을 해볼까도 생각중입니다.

종합 비타민 같은걸 먹으면 도움이 될까요?

드시는분들은 정말 광고대로 먹은날과 안먹은 날의 차이가 느껴지시는지 궁금합니다.