41살이고

어릴때부터 

초콜릿 과자 달고살다가

최근에 설탕음식 줄이기 시작했습니다

단순히 다이어트&건강 생각하면서 시작..

이제 2주차에 접어들었습니다

참고로

술담배안하며

운동 꾸준히 하는사람이며 취미도건전한사람입니다

생활자체가 모범적?인데

문제가

군것질은 너무많이한다는거에 문제를두고

주변에 질책?받고 시작했습니다

완전히 끊는게 아닌 "줄이는"거에 신경썼습니다.

예로

초콜릿을 abc한봉투 기준으로하면

예전: 30분이면 한봉투 다먹음 미친듯이...

3년전: 예전이랑별차이없지만 나눠서 먹음...

지금: 하루에 1~2개씩 먹음으로 개선함

네 많이줄였죠? 제가 독한가봅니다 ㅋㅋ

참고로 밥이라던가 외식은 그대로 변함없고

딱 군것질만 줄였습니다. 

줄인결과

몸무게가 2키로 줄고 

2키로줄고나서 더늘거나? 더 안주는거같네요. 유지된느듯...

글고 배고픔이 빨라지고 더 생겼습니다. 이때 물을 자주마셨습니다.

(그렇다고 밥을 더먹지않습니다)

초기에 살짝 예민해지고 짜증이 늘었지만

다시 적응되니 괜찮아지네요.

건강? 별차이를모르겟네요

못느끼는거같습니다.

그래도 주변에서 걱정해주는만큼

이전에 댓글도 보았듯이

40대중반이후로 건강이상 확 올수있다라는 댓글보고

경각심을갖고 쭉 이어보렵니다.

40대 화이팅!!!