50대 중반입니다

엇그제 부터 목이 뭔가 간질간질 하면서 침 삼킬때 조금 불편하더니 

자고 일어나니 많이 불편 합니다 

이번주부터 운동을 주 4회로 늘리려고  월수목 운동했더니 바로  증상이 나타났습니다. 

코로나 전엔 주 4,5회가 기본이었고 6회도 했었는데,

코로나 이후로 3,4회 하다가 작년부터 좀 게을러져서 하다 안하다 했더니 몸에 살이 많이 붙었습니다. 

맘잡고 운동 좀 하려 했더니 몸이 바로 거부합니다 

4일간 겨우 6시간 넘게 운동했다고  감기 기운이라니...ㅠㅠ

옆 내과 갔더니, 50대에 그럼 안됩니다 하더군요 ㅋㅋ

마음은 매일 운동 가능인데, 몸은 안된다고 아우성입니다. 

주 3회로 목표 수정입니다. 

오늘 집회 참석은 담주로  미뤄야겠네요 ㅠㅠ

운동 무리하지 마시고 꼬박꼬박 하세요~ 

힌동안 멈추면 다시 끌어 올리기 불가능합니다