일단 식단 같은거 안지켰습니다.

걍 먹고 싶은거 다 먹었고, 그때 1끼에 김밥 5~6줄씩 먹고 막 집에 있는 소면 끓여서 2~3인분 한끼에 먹고 그랬습니다.

근데 왜 빠졌느냐?

제 활동 스케쥴을 보여드리겠습니다. 이때가 축구에 미친듯이 빠졌을 때 입니다.

일단 해외에 살았구요. 매일 했습니다.

(매일 새벽 5시에 시작)

1. 집에서 축구장까지 걸어서 2시간.

2. 축구장 6~10바퀴 뛰어서 돌기.

3. 축구 연습 4~5시간. (중간에 점심 먹음)

4. 축구장에서 집까지 걸어서 2시간.

이렇게 매일 했다고 보시면 좋습니다.

이렇게 하니까 뭘 먹어도 쭉쭉 빠지더라구요.

그래서 다이어트에 중요한 것은 뭐다? 사실 여유로운 시간이라고 보시면 좋습니다.