겨울 동안 중단했던 러닝을 재개한 게  3월 말이었습니다.

그러니까 지난 해 11월 말부터 딱 4개월 중단했군요.

체중 5kg 증가가 가장 큰 이유로 보이는데 달리는 중간 중간 무릎에 무리가 가는 게 느껴져서 

급 걷기로 전환 무릎에 휴식을 주고 다시 뛰는 식으로 6-8km 진행했습니다.

이렇게 보름 간 7회 정도 걷고 달리니

그제부터 예전 폼을 되찾아 목표 거리를 큰 무리없이 완주할 수 있게 되었습니다.

무엇보다 휴식이 중요한 거 같아서 하루 정상 달리기 하고 나면 다음 날은 좀 천천히 몸푸는 기분으로 달리려고 합니다. 

당장은 10km 완주, 연말 쯤 20km 완주가 목표입니다.