윤작가 (221.♡.125.57)
2024년 12월 25일 PM 10:02 · 수정됨(12. 26. 12:15)
저는 원래 달리기를 드럽게 못합니다. 아니 운동 신경 자체가 없습니다.
그래서 초등학교 운동회 때는 여자애들에게 따이는(!) 저를 보면서 어머니께서 우셨더랬죠.
중학교에서 고등학교로 올라갈 때 보던 연합고사에서는 체력장을 16점 받았습니다. 담임 선생님도 기가 막혀 하셨습니다.
그러던 어느날... 고2 체육 시간에 1000미터 달리기를 하게 되었습니다. 그 때 막 키가 크기 시작하던 시점이었는데... 예전 같으면 처음부터 죽겠을텐데 선두권에서 운동장을 두바퀴, 세바퀴 돌아도 이상하게 숨이 안 차고 몸이 멀쩡하더라구요.
그래서 그냥 쭈욱~ 달려서 만점(아마 3분 50초 정도였던 거 같은데)을 받았습니다. 마지막 바퀴로 갈수록 몸이 가벼워지고... 기분이 날아갈 거 같더군요.
그리고 들어와서 운동장에 앉았는데, 너무 오버페이스를 해서 그랬는지 다리가 풀려서 15분 동안 일어서지 못하고 기어 다녔던 기억이 생생합니다.
러너스 하이... 라고 하기에는 좀 이상한 경험이긴 하네요. 어쨌든 평생 처음이자 마지막으로 느껴 본 기분이었습니다.
아무튼 그 때 껍질을 깨고(?) 고3 학력고사 볼 때 체력장은 20점 만점을 받았네요.
댓글 (9)
-
달달과바람
24.12.25 · 14.♡.23.97
알려지기로는 장시간 운동에서 경험할 수 있는 거라서 체력도 좋아야 할 텐데, 아마 기본적으로 체력도 좋은 편이고 엔돌핀이 폭발했었나 봅니다. ^^ -
윤윤작가
→ 달과바람 작성자
24.12.25 · 221.♡.125.57
그러게요 ㅎㅎ 근데 그 이후에는 그런 기분을 겪어 본 적이 없네요... 군대에서 드럽게 뛰어도 힘들기만 하고... -
Pphantomstar
24.12.25 · 221.♡.215.145
주중에 5~10km 사나흘 뛰고, 주말에 20~30km LSD 하고,
하프마라톤 1년에 세네번 나가고,
철인올림픽 1년에 한두번 나가고,
철인하프 1년에 한번 나가고,
철인킹코스 2년에 한번 나가는데요…
러너스하이 말로만 들어봤습니다.
그냥 처음부터 마칠때까지 힘듭니다. -
윤윤작가
→ phantomstar 작성자
24.12.26 · 118.♡.15.180
ㄷㄷㄷ 그렇군요... 저는 그냥 기분이 좋았던 걸로... - 2
2024년4월10일
24.12.25 · 121.♡.90.196
연합고사,
체력장 20점,
학력고사
정겨운 단어들입니다 ^^ -
윤윤작가
→ 2024년4월10일 작성자
24.12.26 · 118.♡.15.180
연식 인증이죠 ㅎㅎㅎ -
Nnice05
24.12.26 · 211.♡.97.40
무릎 등 다른 부분에 이상이 없으시면 짧은 거리 런닝 부터 시작해 보시면 어떨까요? 건강을 위해서요.
전 초교 6학년 때에도 100m를 20초 안에 드는 게 목표였을 정도로 운동을 못하는 남자였는데,
방위였지만 군방으로 자대 배치 받은 후에 아침 점호 때 툭하면, 산비탈에 걸쳐 있는 부대를, 한두바퀴씩 구보로 돌길래 울며 겨자 먹기로 하곤 했었는데,
처음에 뛸 땐 이러다 죽겠구나 싶을 정도로 힘들었었는데, 한 일주일 지나니 아무렇지도 않아지더군요.
그때의 경험을 떠올려보면, 다른 건 몰라도 조깅과 사격과 공부는, 특별한 훈련이나 해당 분야 능력 없이도 그냥 시간과 경험만 꾸준히 투자하면, 결과가 좋아지고 쉬워진다고 생각합니다.
물론 권면의 목적은 건강을 위해서이고요.
50대 들어서 주 당 이삼회 1.5시간 거리(약 5km)의 산길 산책 하는 것만으로도 건강이 좋아진다는 걸 경험한 바 있거든요. 특히 선생이나 저 처럼 범인들 보다 체력이 약하다면 건강의 측면에서, 보다 큰 효과를 단기간에 볼 수 있다고 생각합니다.
뱃살이 빠져나가는 건 보너스로 얻는 소확행이라는 생각도 들고요. -
윤윤작가
→ nice05 작성자
24.12.26 · 218.♡.58.31
아... 감사합니다. 그렇잖아도 뱃살이 너무 나와서 좀 집어 넣어야 하는데... 러닝이건 워킹이건 시작을 좀 해 봐야 되겠네요. 병원에서도 혈압 내리려면 운동하라고 맨날 갈구는데... -
Nnice05
→ 윤작가
24.12.26 · 211.♡.96.252
저 배만 불룩 나오고 마른 체형이었는데요,
고혈압 약 두 종을 먹었었고요.
체중 10kg 가량 줄이고 나니 혈압약 한 종으로 줄였고, 이젠 늘 정상 내지 저혈압과 정상의 경계선에 잇는 정도의 수치로 측정되곤 하더군요. 당뇨병도 있는데 당화혈색소 수치가 6-7점대에서 5점대로 떨어지기도 했었고요.
의사가 권할 정도라면 체중 꼭 줄여보시기 바랍니다.
참고로 175/71-->176/60 정도로 줄였습니다.
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.