확실히 야식만 먹지 않아도 살 빠지고 몸무게 유지가 되네요
V
Vagante (121.♡.228.206)
2024년 4월 16일 PM 12:57 · 수정됨(13:24)
조회 1,039 공감 0
몇년 째 특별한 경우 빼고
밤 6시 이후로 다음 날 아침 먹을 때까지
아무것도 먹지 않았습니다
그랬더니 과체중에서 5~6kg 빠지고
현재 정상 체중 유지 중입니다
따로 식단 관리나 운동은 안해서
같이 병행하면 몸 좋아질꺼 같은데
엄두가 나지 않네요 ㄷㄷ
댓글 (10)
- 어
어리둥절
24.04.16 · 211.♡.29.142
야식+ 밥 한공기 먹을거 반공기 먹으면 쭉쭉 빠지더라구요. -
Pphillip
24.04.16 · 39.♡.21.127
그리고 일찍 자야 되더라고요. 밤늦게 자면 꼭 야식 생각이 나져 - 어
어리둥절
→ phillip 24.04.16 · 211.♡.29.142
잠만 들면 참을수 있는데 어느날은 진짜 너무 야식 생각나서 잠이 안오더라구요 ㅎㅎ - V
Vagante
→ phillip 작성자 24.04.16 · 121.♡.228.206
초반엔 뭔가 허하고 그랬는데 오래 하니까 그런 느낌도 안나더라구요
오히려 가끔 늦은 시간에 뭐 먹게 되면 속이 더부룩해지구요 - 어
어리둥절
→ Vagante 24.04.16 · 211.♡.29.142
확실히 야식은 습관인거같아요. 그 공복 즐기다보면 그 기분이 오히려 더 기분좋죠 ㅎㅎ - V
Vagante
→ 어리둥절 작성자 24.04.16 · 121.♡.228.206
맞아요 ㅋㅋ 또 진짜로 위가 작아진 건진 모르겠지만 식사량도 줄어든 느낌이구요 - 어
어리둥절
→ Vagante 24.04.16 · 211.♡.29.142
이제 거기서 운동 살짝 더 해주시면 건강한 인간으로 거듭나시는겁니다! ㅎㅎ -
따따르릉퇴근길
24.04.16 · 121.♡.101.129
좋은 습관이십니다~
야식 하면 밤에 잠도 깊게 못자고.. 위는 부담 생기고.. 악순환이죠..
그 악순환을 끊으려고 아직 노력중인데 참 쉽지 않네요 ^^;;; - V
Vagante
→ 따르릉퇴근길 작성자 24.04.16 · 121.♡.228.206
특히 밥에 뭐 먹을 일이 많은 사람은 의지가 있어도 진짜 힘들꺼 같아요 -
KKoolhaas
24.04.16 · 175.♡.251.102
저도 야식을 먹지 않고 있습니다. 물을 마시거나 자일리톨껌을 씹으니까 괜찮더군요.
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