체중조절용 보조제들 중에

지방의 대사효율을 높여줘서 체중감소에 도움을 준다는 

보조제 제품중에 몇개를 아마존을 통해서 구입해서 

식사조절과 함께 같이 먹고 있는 중인데요.

나이가 들어가면서 식사조절로 체중조절이 쉽지않은 

경우에는 좀 효과가 있지않나 싶습니다.

하지만 효과가.. 거의 한달에 1kg이 안될정도로 미미해서

이게 과연 식사조절인가 아니면 보조제의 효과인가 애매하긴합니다.

단지.. 가끔가다 술자리같은데서 과식을 하는 경우가 있는데

예전에는 그게 다 체중증가로 이어졌다면 

보조제 복용이후에는 체중증가가 좀 덜한것 같습니다.

식이조절을 하면서 알게 된게..

일상생활에서 탄수화물과 설탕은 정말 많이 섭취하더군요..