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박정민이 17kg을 감량한 방법
레오야사랑해

Lv.1 레오야사랑해 (118.♡.65.161)

2025년 1월 13일 AM 08:56 · 수정됨(09:51)

조회 7,919 공감 0



댓글 (14)

  • 휴면계정

    휴면계정 Lv.1

    25.01.13 · 211.♡.181.216

  • PearlCadillac

    PearlCadillac Lv.1

    25.01.13 · 118.♡.6.148

    80키로 시절이 더 보기좋긴합니다 ㅋㅋ
  • DevChoi84

    DevChoi84 Lv.1

    25.01.13 · 203.♡.171.41

    저도 결혼 전 급격하게 체중감량을 할때 사용했던 방식이 아주 간단하지만 힘들었습니다.
    오후 6시 이후부터는 물 이외엔 아무것도 먹지 않고 퇴근 후 운동 후에 샤워하고 집에와서 정말 배고파도 먹지 않고 자는거였죠. 정말 미칠거같으면 오이나 토마토 먹었습니다.
    실제로 한달정도만 해도 눈에 띌 정도로 얼굴이 갸름해지고 복근도 나오고 했습니다.
    지금은 아들 저녁밥 먹이면서 주워먹으면서...뒤룩..
  • heavyrain3637

    heavyrain3637 Lv.1 → DevChoi84

    25.01.13 · 221.♡.166.119

    그러게요..밤에 아무것도 안 먹는게 효과가 큰 것 같아요. 저도 좀 해봤는데 나중에는 몸에 힘이 없더라구요..
  • DevChoi84

    DevChoi84 Lv.1 → heavyrain3637

    25.01.13 · 203.♡.171.41

    문제는...안먹는 시간대엔 예민해집니다.ㅠㅠ
  • 별이

    별이 Lv.1 → DevChoi84

    25.01.13 · 118.♡.174.38

    남기는 밥만 안 먹어도 살찌지 않습니다
  • DevChoi84

    DevChoi84 Lv.1 → 별이

    25.01.13 · 203.♡.171.41

    현상유지가 아니라 감량을 위한거는 좀 다르니까요. ㅎㅎ 요즘 다시 감량을 위해 저녁안먹고 수영하는데..수영은 식욕을 너무 땡기네요.ㅋㅋ
  • SprotbackLover

    SprotbackLover Lv.1 → DevChoi84

    25.01.13 · 59.♡.60.139

    동감합니다....
  • 세상여행

    세상여행 Lv.1

    25.01.13 · 211.♡.207.126

    기름기가 쪽 빠졌네요.
  • 안녕클리앙

    안녕클리앙 Lv.1

    25.01.13 · 218.♡.139.119

    운동도 좋지만 일단 잠을 자야 빠집니다
    비만의 원인은 수면부족입니다

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