러닝) 드디어 10km 완주 성공했습니다
독사소

Lv.1 독사소 (222.♡.24.79)

2024년 4월 17일 PM 12:31 · 수정됨(15:11)

조회 1,178 공감 0

햇수로  3년, 245회 총 1,400km 달린 끝에

어제 드뎌 10km 완주했네요.

평소보다 페이스다운에 신경썼던 게 주효했던 것 같습니다.

러닝 시작할 때 우선 5km,  그 다음으로 8km 단기 목표로 했었고

비교적 어렵지 않게 목표 달성했던 반면, 10km는 1년 넘게 시도조차 하지 못했습니다.

올해 러닝 재개한지 20여일 남짓 된 시점에서 이렇게 갑작스레 성공하게 되니

스스로 상당히 놀랐고 다른 한편으로 무척 감격스럽네요.

달리기 인생 새 국면에 접어들었구나 싶습니다.

이제 20km 목표로 뜁니다. 

요즘 달리시는 분들 많은데 다들 부상없이 잘 달리시기 바랍니다.

 

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댓글 (38)

  • Luicid

    Luicid Lv.1

    24.04.17 · 211.♡.148.122

    매번 헬스장에서 머신만 뛰다가 밖에 나가서 뛰니 몸으로 전달되는 충격이 다르더군요 .. 10키로 1시간 안에 뛰는거도 쉽지 않다는걸 바로 느꼈습니다 ㅋㅋ 화이팅!!!!
  • 독사소

    독사소 Lv.1 → Luicid 작성자

    24.04.17 · 222.♡.24.79

    네 화이팅!
  • manics

    manics Lv.1

    24.04.17 · 112.♡.78.61

    잘하셨어요!! 엄치척!!! 저도 런닝 좋아합니다. NRC 블랙레벨인데요 ㅠ
    지난 1년 넘게 앱 로그인이 안되서..자포자기상태였는데.. 최근에 다시 NRC 로그인이 되어서.. 마음가짐을 다시하고 달릴 준비하고 있습니다.
  • 독사소

    독사소 Lv.1 → manics 작성자

    24.04.17 · 222.♡.24.79

    정말 많이 뛰셨군요.

    부상없이 순탄한 러닝 하시길 바랍니다.
  • 사수오비 Lv.1

    24.04.17 · 251.♡.169.20

    축하드립니다.
    저도 개인사정으로 3개월 정도 쉬고 다시 뛰는데 확실히 달리기는 쉬면 능력치가 너무 쉽게 떨어지네요.
    그동안 쌓은 마일리지가 전혀 없는건 아닌데 다시 10km 예전 페이스 찾으려고 5km부터 천천히 페이스며 거리를 올리고 있습니다.
  • 독사소

    독사소 Lv.1 → 사수오비 작성자

    24.04.17 · 222.♡.24.79

    의외로 그간의 마일리지가 뒷심?발휘할 때 말을 하는 것 같습니다.
    순조롭게 옛 페이스 찾으시길 바랍니다.
  • 밤양갱

    밤양갱 Lv.1

    24.04.17 · 211.♡.252.179

    저 정도면 시간당 속도가 어떻게 되나요, 헬스장에서는 뛸 때 보통 8km~10km /h로 뛰는데 찾아보니 비교적 느린 속도라고 하더라구요.
  • 사수오비 Lv.1 → 밤양갱

    24.04.17 · 251.♡.169.20

    1km을 약 7분에 뛰는거니 시속으로는 8.5km/h 정도 되겠네요.
    그런데 트레드밀하고 로드러닝은 생각보다 많이 다릅니다.
    개인적으로는 트레드밀이 거리며 속도 모두 올리기 힘들고 지루해서 짐에서는 무산소 보강운동만 하고 트레드밀은 안하게 되네요.
  • 독사소

    독사소 Lv.1 → 밤양갱 작성자

    24.04.17 · 222.♡.24.79

    1시간 10분 걸려 10km 쯤 뛴거니까요.

    달리기로보면 매우 느린 속도라고 봐야겠죠.
  • ASTERISK

    ASTERISK Lv.1 → 밤양갱

    24.04.17 · 250.♡.56.204

    트레드밀 10으로 1시간 풀로 뛰실수 있으시면 마라톤 대회에서는 50분대 가능합니다. 대회뽕이란게 또 있다보니...

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