독사소 (222.♡.24.79)
2024년 4월 17일 PM 12:31 · 수정됨(15:11)
햇수로 3년, 245회 총 1,400km 달린 끝에
어제 드뎌 10km 완주했네요.
평소보다 페이스다운에 신경썼던 게 주효했던 것 같습니다.
러닝 시작할 때 우선 5km, 그 다음으로 8km 단기 목표로 했었고
비교적 어렵지 않게 목표 달성했던 반면, 10km는 1년 넘게 시도조차 하지 못했습니다.
올해 러닝 재개한지 20여일 남짓 된 시점에서 이렇게 갑작스레 성공하게 되니
스스로 상당히 놀랐고 다른 한편으로 무척 감격스럽네요.
달리기 인생 새 국면에 접어들었구나 싶습니다.
이제 20km 목표로 뜁니다.
요즘 달리시는 분들 많은데 다들 부상없이 잘 달리시기 바랍니다.

댓글 (38)
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LLuicid
24.04.17 · 211.♡.148.122
매번 헬스장에서 머신만 뛰다가 밖에 나가서 뛰니 몸으로 전달되는 충격이 다르더군요 .. 10키로 1시간 안에 뛰는거도 쉽지 않다는걸 바로 느꼈습니다 ㅋㅋ 화이팅!!!! -
독독사소
→ Luicid 작성자
24.04.17 · 222.♡.24.79
네 화이팅! -
Mmanics
24.04.17 · 112.♡.78.61
잘하셨어요!! 엄치척!!! 저도 런닝 좋아합니다. NRC 블랙레벨인데요 ㅠ
지난 1년 넘게 앱 로그인이 안되서..자포자기상태였는데.. 최근에 다시 NRC 로그인이 되어서.. 마음가짐을 다시하고 달릴 준비하고 있습니다. -
독독사소
→ manics 작성자
24.04.17 · 222.♡.24.79
정말 많이 뛰셨군요.
부상없이 순탄한 러닝 하시길 바랍니다. - 사
사수오비
24.04.17 · 251.♡.169.20
축하드립니다.
저도 개인사정으로 3개월 정도 쉬고 다시 뛰는데 확실히 달리기는 쉬면 능력치가 너무 쉽게 떨어지네요.
그동안 쌓은 마일리지가 전혀 없는건 아닌데 다시 10km 예전 페이스 찾으려고 5km부터 천천히 페이스며 거리를 올리고 있습니다. -
독독사소
→ 사수오비 작성자
24.04.17 · 222.♡.24.79
의외로 그간의 마일리지가 뒷심?발휘할 때 말을 하는 것 같습니다.
순조롭게 옛 페이스 찾으시길 바랍니다. -
밤밤양갱
24.04.17 · 211.♡.252.179
저 정도면 시간당 속도가 어떻게 되나요, 헬스장에서는 뛸 때 보통 8km~10km /h로 뛰는데 찾아보니 비교적 느린 속도라고 하더라구요. - 사
사수오비
→ 밤양갱
24.04.17 · 251.♡.169.20
1km을 약 7분에 뛰는거니 시속으로는 8.5km/h 정도 되겠네요.
그런데 트레드밀하고 로드러닝은 생각보다 많이 다릅니다.
개인적으로는 트레드밀이 거리며 속도 모두 올리기 힘들고 지루해서 짐에서는 무산소 보강운동만 하고 트레드밀은 안하게 되네요. -
독독사소
→ 밤양갱 작성자
24.04.17 · 222.♡.24.79
1시간 10분 걸려 10km 쯤 뛴거니까요.
달리기로보면 매우 느린 속도라고 봐야겠죠. -
AASTERISK
→ 밤양갱
24.04.17 · 250.♡.56.204
트레드밀 10으로 1시간 풀로 뛰실수 있으시면 마라톤 대회에서는 50분대 가능합니다. 대회뽕이란게 또 있다보니...
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